蒲公英作为田间地头上常见的一种野草，虽说不起眼，但是营养价值却是非常高的。

而且还被誉为“药草皇后”，其中的营养成分丰富，能够帮助消炎杀菌，利尿消肿，对身体健康有好处。

而且还可以将蒲公英和其他食材搭配在一起泡水喝，坚持一段时间后，会给身体带来很多好处。

蒲公英＋金银花

在平时可以将蒲公英金银花搭配在一起，具有清热解毒，消炎杀菌的功效，而且还可以帮助有效促进体内毒素排出，降低肝火，改善肝火旺盛等问题的产生。

不仅如此，还具有一定的降火功效，特别是对于一些存在喉咙肿痛的人群来说，坚持喝一些金银花加蒲公英泡水，也可以起到一定的缓解功效。

蒲公英+枸杞

枸杞养生价值也是非常高的，能够帮助养肝明目，保护个人健康。

不仅如此，枸杞和蒲公英也是天作之合，坚持用来泡水喝的话，能够帮助促进人体内部血液循环以及代谢速率。

加速毒素排出，减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的功效，帮助提高肝功能，让你的肝脏慢慢变干净，预防肝脏疾病的产生。

蒲公英+红枣

蒲公英本身对人体养生价值非常高，红枣也具有很好的养生价值，两者搭配在一起泡水喝，被称为天生一对。

二者搭配可以促进肝脏排毒，有助于减轻肝脏的负担，提高肝脏的解毒能力。

经常熬夜的人，皮肤状态会越来越差，脸色会暗起痘，两者搭配在一起，能够帮助排出毒素，改善肌肤状态，皮肤越来越红润，更显年轻有活力。

蒲公英+菊花

有人说蒲公英和菊花是天生一对，这两者食材搭配在一起，每天坚持用来泡水喝的话，对于养肝排毒具有非常好的效果。

不管是菊花还是蒲公英本身都具有很好的养肝效果，两者搭配在一起养肝效果会翻倍。

如果坚持喝一个月，你会发现肝火降低了，毒素垃圾排出了，肝脏也变得越来越干净，而且也能够有效地帮助提高皮肤的新陈代谢速率，淡化色斑和皱纹，人也变年越来越轻。

02喝蒲公英泡水有什么注意事项吗？

（1）注意用量

很多人为了能够获得更好的效果，喜欢加大蒲公英的用量，如果大量服用蒲公英非常容易导致出现胃肠道不适的情况，比如恶心呕吐，腹部不适，腹泻等情况。

（2）泡蒲公英的水要是热的

蒲公英是一种凉性药材，在浸泡的时候，一定要用热水进行冲泡，不要选择凉水，这样只会加重它的寒性，使身体更加的受凉，也会带来不好的影响，建议大家在冲泡的过程中，一定要用滚烫的热水。

（3）体寒者尽量少喝

生活当中有很多人他们属于寒性体质，而对于这种体质的人建议在喝蒲公英茶的时候要控制好饮用量。

因为蒲公英茶本身就属于寒性物质，体寒者再喝或许会加重体内寒气，不利于体内寒气的排出。

（4）容易腹泻的人不喝

由于蒲公英属寒性，而腹泻的人多为脾胃虚弱，水谷运化失常，如果再用寒性药物，更加损伤脾胃，从而加重腹泻。

因此这种体质的人一定要注意，在生活中尽量少喝，如果必要喝的时候，也要注意一次不能喝太多。