健康饮食方面，一个人平均每天要排出5~15个，有时由于饮食不正常，哪一天聚餐多吃辛辣或凉的食物会增加放屁的次数，所以也不用过于的担心。但如果超过了30个左右，那就要注意了。肝脏可能会出现一些病变。许多人认为放屁多可能是饮食方面的问题，因而忽视了这是肝脏向我们发出的求救信号。

肝是人体的排毒器官，如果出现肝脏问题，体内的毒素会越积越多，屁也会越来越多。因此，如果发现每天身体感到胀气，屁多，就要在病情恶化前尽快去医院进行检查治疗。肝是人体的重要器官之一，具有很强的功能，而肝病在国人中是发病率很高的疾病，如肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等。

出现这种情况是由于人们平时不注意保护肝脏，加上肝脏的特殊“体质”，以致肝病被发现时已处于危重状态。所以，医生提醒大家：做到这四点，远离肝脏疾病，拥抱健康。

1、戒酒

酒虽然无毒，但对肝脏来说，同样可以作为毒物来对待，因为酒精最终是要被代谢掉的。因此，当人们大量饮酒后，肝脏的负荷也会增加，当肝脏的负荷达到极限时，原本正常的肝脏也会形成酒精肝，导致肝脏患癌的几率大大增加。所以大家想要肝脏健康，就一定要去戒酒，千万不要让酒在伤害肝脏的健康了。

2、充足的睡眠

深睡眠时，肝脏才能更好地排毒，因此良好的睡眠能使肝脏更健康。肝排毒的最佳时间是23:00-3:00，保证23:00前进入睡眠状态，睡前放空自己，不要玩电子产品，尽快熟睡，是养肝好方法。这也是简单和最有效的养肝方式，所以赶紧早点睡吧。

3、补充肝脏营养稀苷

稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

4、多喝茶水补充水分

大量饮水，可促进身体的新陈代谢，从而使肌肤看起来光滑润泽。喝菊花决明子茶能起到养肝的作用。长期饮用，不仅可以美肤，还能疏肝解郁，清肝明目，使肝越来越轻松。

最后，要记得多去运动，因为运动的时候，代谢和血液的循环就会变得好很多，所以生活中，要多动起来，然后健康才会找上你。