肝是人体最安静的器官，除了储存糖、分泌胆汁外，还能分解食物或体内的毒素。随着年龄的增长，肝脏的解毒功能逐渐减弱，为了保护身体健康，提高肝脏解毒功能，应在日常生活中随时注意到身体的变化，肝脏一旦受损，就会对肝脏造成损害，因此，为了保护身体健康，提高肝脏解毒功能就是很重要的事情。

脸上要是有这4个“求救”的信号，就要注意，需要排毒了。

1、皮肤暗淡、毛孔增大

肝脏排毒时，血液就会不停的在流动，然后开始解毒，如果肝脏有问题，血液流通也会出现问题，所以当肝脏排毒功能下降，血液中的毒素堆积过多，就会导致面部皮肤暗淡，毛孔大。

2、面部有斑、易长痘

假如脸部突然长出黄斑和痘痘，而且很难祛除，可能是身体内部有问题，当肝脏功能下降时，身体内的毒素就会不能排出来，时间久了问题就出现了，脸上就开始长痘痘了，然后还有斑点。

3、眼睛干涩，眼屎增多

你要是发现自己的眼睛总是不舒服，然后莫名其妙的发痒，这很有可能是肝脏的问题，这是很明显肝火旺盛的一种表现。就需要给肝脏排毒降火，所以肝脏排毒功能不正常，会出现眼睛干涩、眼屎多等症状。

4、嘴唇发紫、口臭

肝排毒功能正常者，嘴唇就是粉粉的。要是肝脏有问题了，那么毒素拍不出气，嘴唇就会有发紫的问题，口腔里就会发出臭味，嘴唇长时间发紫，口臭比较严重，需要保养肝脏。

在生活中，怎么做可以保护肝脏？

1、多吃稀苷

稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

2、多吃青菜

中医讲五色，其中青色对应肝，有“青色属肝”的说法，因此适当增加绿色蔬菜的摄取也可有助养肝，如荠菜、芹菜、韭菜、西蓝花等。这些都是很好的养肝蔬菜，不妨就多吃一点吧。

3、养肝明目茶

蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效，蒲公英还具有清肝明目的功效，所以可以用蒲公英泡水喝，这样对于养肝有很不错的帮助，并且水分也是可以帮助肝脏解毒和代谢的，没事的时候喝两杯，肝脏排毒很轻松。

最后，要多去运动，运动可以让肝脏健康，然后排毒代谢变好，身体的强健程度也会升高，所以是百利而无一害的。