我们的生活中，总是有很多自作聪明的人，即使 是在面对医生的医嘱时，也会有人不完全遵照，总是自作聪明的停药或者减少用量，殊不知这样做的结果就是耽误自己的治疗。
住在汉口的77岁的刘婆婆在三年前因为意外摔倒导致了骨折，到医院治疗时被查出患有重度的骨质疏松，医生嘱咐她一定要每年按时到医院注射抗骨质疏松的药物来延缓骨量的流失，刚开始的两年，刘婆婆按照医生的医嘱，每年都准时来到医院注射，所以这两年，刘婆婆的骨质疏松控制的很好，骨折部位恢复的也不错。也是因为这两年刘婆婆的状态不错，于是便萌生出了不再打针的念头，于是第三年的抗骨质疏松药物就没有注射。
起初刘婆婆的身体状态还维持的不错，就在刘婆婆以为自己的选择是正确的时候，意外再一次发生了。有一天，刘婆婆像往常一样的起床，可是起床的时候一用力，就感觉腰部突然传来钻心的疼痛，好在刘婆婆的女儿在家，赶紧带着母亲来到了医院。经过X光的检查，刘婆婆的腰椎出现了骨质疏松性骨折，压迫到了神经。由于刘婆婆患有骨质疏松没有按时进行抗骨质疏松药物的注射，导致刘婆婆的骨量流失速度再次加快，脆弱的骨骼已经不能承受起床时的腰部用力，所以导致了骨折。
经历了这次的骨折教训之后，刘婆婆再也不敢任性的停药了，一直根据医嘱调整自己的饮食习惯和生活方式。
骨质疏松的人，日常谨记：常食1物，勤做2事，骨量或慢慢增加
常食1物
补 骨 叶 苷是一种可以加速自身骨髓生成的物质，要知道骨骼韧性的维持多数是依靠骨骼完成的，而且其中淫羊藿还能抑制自身的骨骼衰老，可以稳定很多老年人因年龄增大而导致的不必要的骨质丢失，另外在结合补骨脂调节骨功能细胞活性的作用，可以加强骨量生成的速率，同时减慢骨量流失，对于提高自身骨密度来说有积极作用。
除此之外，补 骨 叶 苷中还具有硫酸软骨素的成分，这是一种可以为杜仲、补骨脂以及淫羊藿的作用提供不要营养成分的物质，其中所包含的大量氨基酸以及矿物质都是骨骼生成所需要的营养成分，可以结合补骨叶苷中的其他成分起到缓解自身病情，强壮骨骼的作用。
勤做2事
1、蛋白质要多吃
刘婆婆的体型偏瘦，肌肉蛋白流失的也比较严重，再加上刘婆婆不爱运动，很难短时间内快速的增肌，而且体内的蛋白质含量太低，会导致抵抗力减弱。想刘婆婆这样经历过两次骨质疏松性骨折的患者，比较忌讳感冒的，尤其是有时感冒会不断的打喷嚏，像刘婆婆这样的骨骼状态根本承受不住打喷嚏的作用力，一旦引起感冒，很容易再次导致骨折。
2、常晒太阳
多晒太阳对于老年人来讲时很有好处的，紫外线不仅能够起到一定的杀毒消菌的作用，还能够让老年人心情愉悦，好心情对于一切疾病的恢复来讲都是有好处的。而且阳光中的紫外线还能够促使我们的皮肤不断的自主的合成维生素D，这种人体自身合成的维生素D对于骨骼吸收钙元素来说是更加高效也更加安全的。当然前提还是老年人愿意出门晒太阳，如果老人执意不肯晒太阳，强迫她出门反而对控制病情会起到反作用。
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