导语：大街小巷，人来人往，车水马龙。有的人下了班正在匆忙回家，有的人却在路边不紧不慢地点上了一根香烟。抽烟的有中年人，老人，甚至还有青少年，有的人因为苦恼的生活而抽烟，还有的人却是因为好奇才抽起了香烟。
香烟虽然可以产生多巴胺，让人短暂的消愁，但是香烟中含有的有害物质还是很多的。我国每年有一亿的人死于抽烟引起的疾病，香烟在燃烧过程中会产生200多种有害物质，所以吸烟有害健康，要尽早戒烟。
虽然说抽烟有害健康，但是还是有很多老烟民年纪很大了却依旧在抽着烟，难道吸烟带来的危害是因人而异吗？
的确，每个人的身体素质是不一样的，有些人可以做到一直不生病，有些人却年年患上一些大病小病。抽烟也是一样的，有的人身体素质很强大，所以他们抽烟不会产生什么异常。但是如果你的身体素质不是很好，那么就不要去学习周边的人。
家住山东的苏先生是一位老烟民了，他已经有着17年的烟龄了。他的朋友起初也是跟他一起抽烟的，但是到了后来基本都患病了。苏先生也想把烟戒掉，但是因为毅力问题他失败了，不过他也是很担心自己的身体健康。
后来苏先生去医院查了一下身体，检测报告却显示苏先生的身体十分健康，肺部依然红润，苏先生也很诧异，他仔细想了想原因，原来他平时的这些习惯起到了关键作用。
55岁男子抽烟17年，肺仍红润，常做这几件事，或对肺好
多喝水
多喝水对抽烟的人是有好处的，喝水能够润滑呼吸道黏膜，并且在喝水的同时能够对肺部进行冲洗，可以加速肺部的液体交换，促进肺部的运转。
抽烟时间和次数
想要减少抽烟对人体的危害，一定要减少抽烟的时间以及抽烟的次数。可以选择一个烟具，塑料过滤烟嘴也不错，有条件的可买银制的过滤嘴，银本身解毒，效果会更好。
水烟袋能将一氧化碳短期过水，尼古丁又可部分溶入水中，毒害就会更少，如果能戒烟的话，当然是最好的。
另外，减少吸烟带来危害的方法还有以下几点：
1、大部分吸烟人群会将烟吸到底部，建议只吸香烟的二分之一即可，这样可以减少尼古丁对人体的危害。
2、首先需要控制自己吸烟的欲望，减轻吸烟的频率，从而达到戒烟的目的。
3、可以通过咀嚼口香糖，从而减少吸烟数量。
结语：总而言之，抽烟有害健康，早戒烟对身体还是有好处的。
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