随着医疗水平的提高，现在分娩有无痛分娩，能在很大程度上减少女人分娩的痛苦，但是有很多人认为无痛分娩需要打麻醉，是导致产后腰痛的根源，从而让一些人望而却步。

但根据数据显示，打了麻醉的产妇与没有打麻醉的产妇产后腰痛的几率是一样的，并不会因为打了麻醉从而增加腰痛的可能，所以产后腰痛与打麻醉是没有关系的。

产后腰痛到底是什么原因导致的呢

1. 腹直肌分离

怀孕的时候由于胎儿的增大，肚子增大明显，从而导致腹直肌分离严重，导致腹部没有办法用力，将重力都压在了腰部上，从而会导致腰部的负荷过重，增加腰痛的几率。

所以在产后42天检查前发现腹直肌分离严重的话，最好做个腹直肌修复，那样腹部的肌肉有力了，就可以分担一下腰部的负担，从而能有效缓解腰痛。

2. 过于劳累

很多产妇腰痛是由于过于劳累所导致的，因为产后要经常抱宝宝，而且还要经常弯腰帮宝宝换纸尿裤等，导致腰部的负担非常重，从而会加重腰痛。

所以为了减少产后腰痛，平时不要经常抱宝宝，要让家人一起分担一下，同时换纸尿裤、帮宝宝穿衣服时尽量坐着来更换，不要频繁弯腰。

3. 子宫炎症

如果产后恶露一直不干净或总有白带等，多是子宫复旧不良或存在炎症所导致的，尤其是腰痛部位在腰椎底部的时候，多存在有子宫炎症的可能，这种情况要进行积极治疗。

所以产后一定要多注意卫生，避免感染，同时注意劳逸结合，提高自己的免疫力，因为免疫力下降也会增加子宫炎症的可能。

4. 活动过少

虽说产妇要注意多休息，让身体尽快恢复，但是也不能久躺不动，尤其是产后进补过多，运动又少，很容易因为体重增长而加重腰部的负担，从而增加腰痛的几率。

另外活动过少，腰部一直没有进行锻炼，也容易导致腰痛的，所以产后要进行适当的活动，进行腰部肌肉的锻炼。不过也一定要注意不能锻炼过度，要不然也很容易因为劳累而增加腰痛的几率。

5. 腰部受凉

产后身体比较虚弱，很容易受到寒气和湿气的入侵，如果风寒进到腰部，很容易导致腰痛的。

尤其是夏天的时候，坐月子时不要让风扇或空调对着来吹，同时也要注意不能用生水洗澡。

产后腰痛是很多产妇都会遇到的问题，而且产妇总避免不了要抱宝宝，如果不加以注意，腰痛一直没有缓解，会严重影响到产妇的生活，所以一定要注意，减少产后腰痛的可能。

参考：

1. 张晨阳，吴肖男，柴萌，基于数据挖掘的腰痛中医古代方书类文献方药研究 . 湖南中医杂志 . 2020年

2. 文登鹏，任奎羽，姜建振，代顺心，陈雨舟，陶春丽，彭德忠 . 产后腰痛治疗方法的研究进展 . 世界最新医学信息文摘 .2019年第19卷第30期

3. 方建军 . 管内分娩镇痛与产后腰背痛相关性的综述 . 当代医学 . 2019年