引言：随着社会的发展，我国人们的生活习惯也慢慢发生了改变，这其中尤其是睡眠问题，已经困扰了很多的人，据相关机构统计显示，我国如今已经有3亿人每日受睡眠问题困扰，并且仅有13.8％的人可以说保持着健康的睡眠，所以说睡眠问题已经是困扰我国人民健康的主要问题之一。

根据以往人们的认知，每天保持8小时左右的睡眠时间，可以说是一个健康的黄金标准，但不知道有没有人对此有过质疑？8小时真的是人类睡眠的最佳标准吗？答案是否定的。

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看完此文的你，不妨尝试一下R90法则，或许这样要比每天保持8小时的睡眠对健康更为有利，建议大家收藏转发，学习起来吧！