1、隔夜饭——亚酸硝盐

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2、经常熬夜——伤肝血

3、整天喝酒——损伤肝细胞

4、脾气暴躁——怒则伤肝

5、吃辛辣食物——肝火旺盛

6、常吃腌制食品——产生亚硝酸盐

一、肝不好的人，同样也有10个特征：

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1、嘴里口苦咽干

2、眼睛干涩奇痒

3、肋下满胀坚硬

4、遇事顾虑重重

5、白发多而油腻

6、脾气暴躁放屁

7、夜里2点易惊醒#秋季健康不打烊#

8、放屁频繁，肚子胀

9、每天睡起掉大把头发

10、结节，增生类，多数肝气郁结

二、科主任的建议收藏好，养肝的三部曲：

1、遇事退一步海阔天空。

2、远离霉变和腌制食物。

3、多吃水果蔬菜，多喝水。

三、水中加入菊花，金银花，枸杞子，决明子，桂花、橘皮泡水喝，养肝顺手捏来。

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1、金银花+菊花——花草茶里的“贵族”。

2、枸杞+决明子——益肝双雄、明目之星。

3、桂花+橘皮——理气味道甘甜，人人爱喝。

远离坏习惯，护好自己的肝，也等于关怀家人。