不得不说，现代人的眼睛真是越来越疲惫了。很多人已经是无电脑、无手机不工作，还有长期开车的人群、长时间阅读的学生及眼部调节能力减弱的中老年人等等，都会时不时地感觉眼睛干涩不适。面对眼睛干涩的情况时，相信很多人会立马用手揉搓眼睛，这样做可行吗？眼部营养越橘叶黄素哪个牌子好呢？让我们带着这些问题一起往下看吧！

一、为什么眼睛会感觉干涩？

对于眼睛为什么会感觉到干涩这一问题，还得从眼睛的天然保护层“泪膜”说起。人的眼球表面都有一层泪膜，它由最内层粘液层、水样层、脂质层组成，共同保持眼部湿润，减缓水分蒸发。

当我们每眨一次眼睛，就等于把这层保护眼睛的膜重新刷新一次，但是当忙于工作、学习、刷剧时，眼睛往往会长时间处于绷紧的状态，不自觉减少眨眼次数，这层保护膜由于缺少刷新，泪液蒸发增多眼睛缺少滋润时，眼睛干涩感便自然产生了。

二、眼睛干涩揉一揉？

眼睛感觉干涩时，很多人的第一反应便是用手去揉一揉眼睛。可是，这非但不能解决眼睛干涩问题，还可能会出现下面这些情况：

1.眼睛感染

事实上，手其实是人体最脏的部位之一。这是因为一天之中手会产生很多次的触摸行为，很容易沾上各类细菌，因此经常性揉眼睛很容易引起眼睛发炎。并且当一只眼睛出现发红发痒情况时，用手揉眼睛还可能会把细菌传染给另一只眼。

2.擦伤角膜

当感觉眼睛有异物感，或者眼睛干涩不舒服时，采取反复频繁揉眼睛的方式反而会使异物或者让手的皮肤擦伤眼表组织，从而引起角膜损伤，甚至引发眼睛发炎。

3.加重干涩

眼睛产生干涩的因素多样，缺乏眼部营养、没有充分休息、过度频繁用眼等都有可能导致眼睛干涩不适，如果只是单纯用手揉眼，实际上对眼睛没有任何好处。相反，经常揉眼还会加重眼睛干涩、视物模糊等症状。

日常应该如何护眼？

想要缓解眼睛干涩，减少或者避免伤眼行为、改掉不良的用眼习惯、保证眼睛湿度这些都已经是老生常谈了，其实想要更好地护眼其实也离不开眼部营养的补充。

对于眼睛经常干涩的人来说，可以试试补充越橘叶黄素帮助调节。越橘叶黄素这两种物质皆对保护眼睛有益，叶黄素是一种天然色素，具有较强的抗氧化作用，还能够为眼睛吸收过滤掉一些能量较强的蓝紫光线，能够降低眼睛的疲劳程度，减弱眼睛疲劳干涩的情况；越橘，原产于欧洲和北非的一种水果果实。其中含有花青素等物质，能够抗氧化，帮助眼睛适应黑暗环境，另外，面对眼睛疲劳的情况，越橘提取物也能帮助保护眼睛外围循环，保护毛细血管的作用，从而帮助缓解眼睛疲劳。

以上我们不难看出，越橘叶黄素对眼睛的帮助很不错，日常想要高效、方便补充可以从一些含有越橘提取物和叶黄素的护眼营养品中找到，像健视佳越橘叶黄素就很不错。

眼睛干涩揉一揉？恐怕不可行。知道了越橘叶黄素哪个牌子好以后，想要呵护双眼除了正确用眼以外，也别忘了补充眼部营养，温柔呵护眼部健康！