腰突了，最好的医生是自己，学会腰椎伸筋操，腿疼腿麻时候最管用
腰椎间盘突出，最怕的是不重视！强调一句话，“骨病，都是等出来！”
总说腰椎间盘突出，腰椎间盘为啥突出？
首先，我们来看腰椎间盘在哪里？
腰椎间盘大体的位置是在人体脊柱腰部。成人的脊柱是由26块椎骨组成，其中颈椎骨7块，胸椎骨12块，腰椎骨5块，骶椎骨1块，尾椎骨1块。腰椎间盘突出就发生在腰椎骨和骶椎骨一段。
那么椎间盘是什么？
椎间盘由髓核以及包裹髓核的纤维环组成，位于脊柱上，是椎骨之间的连接部分，成人共有椎间盘23个（第1、2颈椎间无椎间盘），如果把脊柱想象成一列火车，椎体就是一节节的车厢，那么连接车厢的部位就是椎间盘。如果火车的连接部位出问题，那么势必影响到整列火车的运行。
所以，椎间盘在人体活动中是无可替代的，而且椎间盘一直在工作，所以磨损也大，一般25岁以后，椎间盘就开始衰老了，如萎缩、弹性减弱等。此外，由于椎间盘没有血液供应，所以很难像其它组织器官一样通过血液供养来提高活性。
腰椎间盘突出对比图 左侧为正常椎间盘
腰间盘突出为什么也会腿疼腿麻？
腰椎间盘突出典型症状为腰腿痛，疼痛为放射痛，自腰臀部沿大腿后外侧传导，直达小腿外侧、足背或足趾，部分病人还可以放射至踝部、足背或者足底，可以伴有肢体麻木、怕凉、无力等症状。
当神经受到压迫之后，咳嗽、喷嚏和排便时，疼痛加重；活动时加剧，休息后减轻。
多数患者采用侧卧位，并屈曲患肢以缓解疼痛；个别严重病例在各种体位均疼痛，只能屈髋屈膝跪在床上以缓解症状。
腰椎间盘突出以腰4-5、腰5-骶1常见，这些部位的神经根参与组成坐骨神经，所以引起的下肢串痛又称坐骨神经痛。
腰椎突出的治疗方法：
这款膏药是属于全能型的，不单单是腰椎可以贴，颈椎，关节炎等都可以使用，活血消炎效果是非常好，缺点是味道有点大，不适合年轻人用，味道太大坐办公室有点尴尬。
一个比较知名的品牌，适用于腰椎部位各种不适使用，帮助人体物理退热，体表面特定部位的降温，可以说是治标不治本，短期见效快，长期使用效果不明显，根据个人体质需要考虑选择适合自己的产品。
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