很多人不知道其实刷牙和刷干净牙，根本是两回事。
从我们有思考能力的时候就知道每天刷牙是必不可少的事情，这样才能保护牙齿健康，但是又有多少人是真的“刷了牙”，还是仅仅敷衍了事？
每个人刷牙的习惯都不一样，有的人用右手刷牙，刷左侧牙齿的时候方便， 刷右侧牙齿的时候别扭，因此右侧刷得不干净；
有的人刷唇侧牙齿得心应手， 但是舌侧牙齿基本不刷； 有的人前牙刷得特别仔细， 但是后牙因为牙刷伸得太深会恶心，而不怎么刷后牙，每个人都有刷牙都刷不到的死角！ 这才是我们得牙齿疾病的原因。
所以我们经常说要学会正确的刷牙方法，也科普了那么多正确的刷牙方法，其实最终的目的就是想让大家，通过这种方式，把每个牙齿都刷干净，不给细菌留任何机会。
刷牙要刷几个面？
我们的牙齿有五个面，即咀嚼食物的咬合面、唇（颊）侧面或舌（腭）侧面、与前后牙齿相挨的两个面。
大家日常刷牙时通常只能刷到咬合面、唇（颊）侧面或舌（腭）侧面，而很多人忽视了牙齿与牙齿相邻处的前后两个面，这就是为何很多认真刷牙的人牙缝隙中还会有牙石和牙龈炎，甚至在牙缝处有龋坏。
因此，保持口腔健康，除了正确刷牙，也需要定期去找口腔医生进行洗牙。
到底该怎么清洁牙齿？
我们都知道每天要刷两次牙，早晚各一次，但是现在不乏少数的人因为懒晚上就不刷牙，但其实晚上刷牙才是重中之重，白天如果没刷牙的话，我们口腔中分泌的唾液，会帮助冲刷牙面，也会一定程度上阻止细菌定植和破坏我们的牙齿。
但是夜晚口腔内几乎不分泌唾液，是细菌肆意生长的时间，一晚上细菌加速的繁殖，牙齿可受不了，想想早上起床时的口气，酸爽的受不了，长期下来，牙齿问题就会逐渐开始出现。所以，晚上睡前一定要刷牙！
还有很多人对于口腔的保护特别注重，那么如果是这种情况的话，更推荐每顿饭后刷牙，这样才能把饭后嵌塞在牙齿里的食物残渣清理干净。
刷牙频繁会损伤牙齿吗？
其实是不会的，每次刷牙我们建议是三分钟，采用正确的刷牙方式是不会损伤牙釉质的。
相反，正确的刷牙方式可以保护我们的牙齿健康，不要采用横刷法，横刷法会损坏牙釉质，要竖刷法刷牙。真正损害牙齿的是我们每天对牙齿的使用。所以在还能保护牙齿的时候好好保护我们的牙齿吧~
最后青苗儿童口腔提醒您，刷牙很重要！为了让我们更健康，把这些分享给其他人吧！
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