老年痴呆患者，要如何锻炼？不妨学会这几种方法|心肺功能|老年痴呆症|脑细胞|血液循环

老年痴呆症出现和大脑神经退行性变速度加快有关，当然，许多不良习惯也会成为催化剂，例如饮食不正确、吸烟酗酒、长时间熬夜、不动脑，这些情况容易让疾病到来，而在发病后积极配合治疗并通过正确的方式来锻炼，或许能够改善病情。若持续不护理好，任由疾病发展，可能会越发严重。

1、深呼吸

老年痴呆症严重时会让患者生活无法自理，甚至引发其他并发症，因此，要通过合理锻炼来改善病情。日常生活中练习深呼吸是有帮助的，在深呼吸的过程中对心肺功能提高有帮助，同时让氧气获取量充足，氧气提供可以让大脑细胞保持活跃状态，否则大脑细胞缺氧，同样会降低大脑功能。

不过，深呼吸时技巧应该掌握，可以到空气清新的地方进行，笔直站立，双脚打开与肩同宽，闭上眼睛后手臂抬高，结合扩胸运动并用鼻腔呼吸，口腔吐气，可以获取更多氧气。

2、散步

建议有老年痴呆症的人可以通过散步的方式来调节身体，散步属于强度较低的运动，适合大多数中老年人进行，不像其他剧烈的锻炼对耐力，体力考验那么大。若能坚持这项运动。

在散步的过程中，身体的活动量多，可以促进血液循环，而循环保持良好，血液以及营养物质能提供给需要的器官。当然，加强身体的代谢也需要多锻炼，在散步的过程中肢体保持协调，无形中对大脑有锻炼效果。若持续久坐，一点运动量没有，可能疾病无法改善。

3、少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。