要说人老了以后，最害怕什么，就不得不提到脑梗。出现得比较突然，存活下来的患者很少，这是脑梗给人们的印象。虽然不是癌症，但人们看见它和看见癌症也没什么差别了。不过，脑梗并不是说来就来得病，通常是长时间积累后，超过身体承受能力，而引起的病症。生活中要是感觉到3处变硬时，要当心是脑梗快来了。

第一是手指发硬，用手去摸一些东西的时候，感觉不到物品的质地，反而只知道手指头很硬。一般情况下，手指肚是软的，在摸到物品的时候，可以把感觉传送到大脑。突然感觉手指发硬，触觉出现了问题，手指还经常有刺挠的感觉，要注意是脑梗来的信号。这是因为大脑部分血管堵塞，不能维持正常功能，就会容易失去对远处肢体神经的控制，也会感觉手指发硬。要是手指感觉不到水是冷的还是热的，并不是因为冻时间长失去知觉的原因，就要引起警惕预防脑梗发生。

第二是嘴角发硬，经常忍不住流口水，若流口水是在睡觉的时候，醒来后只是感觉周围比较湿，脸部没有异样，就不用太担心，多半是趴着睡引起的症状。流口水发生的时间不固定，不只是在睡觉时流，其他时候也会忍不住流口水，嘴角发硬，没办法做出嘴角上扬动作，有的时候是半边脸失去是知觉，不知道什么时候才能恢复。这种症状出现的时候，不管是因为什么原因，都应该尽快查明，积极解决问题。

第三是舌头很硬，总感觉伸不直，才导致说不出话来，或是说的不清楚，啰里啰嗦的。舌头是身上柔软度最好的组织，说话利不利索和舌头是否灵活是有关系的。通常情况下，不会出现舌头发硬的情况，若是一段时间内，经常感觉到舌头硬硬的，说的话没办法表达自己的意思，好像突然不会说话了，要注意预防脑梗。这是因为舌头的位置就在头部，舌头上血管神经也很多，脑部血管不畅，或者是出现故障，舌头的反应就会比较大，出现此现象的时候，要尽快排除是脑梗的原因。

很多时候脑梗要来的表现并不是很明显，一不小心就被忽视了。自己没把握能抓住这些预警信号，就要在过了45岁后，注重每年一次的脑部体检，这个是可以发现脑血管是否发生病变的。

平时一定要少油腻多喝水，多一味酸

我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

多吃紫色的蔬菜水果，黑色的食物也可以吃得多一点，这些食物的抗氧化物质都很多，常补充对身体好。年纪大了以后，尽量吃蛋白质，少吃胆固醇高的食物，鸡蛋黄一天不要吃超过两个。每天要加强水分补给，要是准备运动锻炼身体，最好在运动前喝点水，运动后等一会再少量喝点水。以免水分流失太多，血液粘稠度增加，伤害血管健康，也增加了脑梗发生的风险。