相信大家都听过“春夏养阳”的说法，这是在中医上所提及到的“未病先防”的原理，提前预防远远胜过治疗。但是随着天气越来越冷，对于孩子的生长发育也会有一定的影响。所以你是否懂得“冬季养阳”的重要性呢？只要冬季养护阳气，在中医上讲，冬季就是“收”与“藏”的关系，而孩子体内若能够充分做好这2点，那么对于孩子的生长发育会起到积极作用。

孩子阳气不足的表现会有哪些呢？

1、经常拉肚子

孩子长时间的拉肚子，可不要忽视。除了吃坏东西引发的拉肚子因素外，若不知为何引发的拉肚子，有可能就是孩子的消化系统出现了问题。而且若是孩子阳气不足，孩子的体质比较差，通常情况下就会出现拉肚子的情况。

2、孩子睡眠浅

孩子本身处于生长阶段，需要充足的睡眠。但是孩子若表现出睡眠浅、睡不着的情况，持续时间比较长的情况下，会导致孩子的免疫力越来越差。排除其它因素之外，有可能跟孩子的阳气不足有很大的关系，需要及时去检查一下。

3、孩子手脚冰凉

当孩子的手脚冰凉时，作为家长就要格外关注了。因为当孩子的阳气不足时，肾气难以到达四肢，此时孩子就很容易出现手脚冰凉的情况。孩子手脚冰凉对于生长发育也是一种影响，需要重视起来。

以上这3种情况在日常生活中很容易就可以看出来，作为家长来说，要关注孩子的身体变化，遇到异常情况时，及时去医院做检查，以免耽误病情。

少做3件事，别让阳气耗散

  1. 在家中不出门

由于天气变冷，很多家长怕孩子受凉感冒，就让孩子在暖气屋子里不出去，经常在家中久坐，缺乏运动锻炼，这其实并不是好事。长时间的坐着会导致脏器运化能力下降，也会降低自身的脏器功能，长此以往下去会导致阳气不足，孩子的身体状况也会越来越差。所以家长要让孩子运动起来，通过有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，促进血液循环，提升自身的阳气。

2、经常吃冷饮

现在生活水平高了，很多家庭在冰箱屯了很多冰淇淋或者是冰饮料，在冬季时，孩子可能也会继续喝。孩子本身脾胃没有发育完善，若经常吃冷饮，只会让脾胃越来越虚弱，而且也会导致阳气损失严重。冷饮也会使得孩子体内的湿气增加，孩子的脾胃越来越差，孩子会表现出非常不舒服的样子。家长不要让孩子在冬季吃一些寒凉的食物，尽量吃一些有营养的食物，增强身体抵抗力。

3、孩子经常熬夜

其实现在一些家长睡得很晚，导致孩子也跟着熬夜。孩子处于生长发育阶段，如果经常熬夜，导致睡眠不足，就会使得孩子的阳气慢慢减少，而且孩子若平时不接触阳光，无法吸阳气，此时体内的阳气越来越少，孩子的健康也会越来越差。作为家长，一定要让孩子保持充足的睡眠，早睡早起。