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大多数人都知道，通常生活在平原地区的人突然进入高原地区，会有诸多不适应，产生高原反应。但很多人可能都不知道，比“高反”更要命的，是离开高原后的“醉氧”。

“醉氧”是什么？又有什么反应呢？

当你从高原地区返回平原时，你可能会经历一系列的眩晕、疲劳和困倦。这种反应与高原反应非常相似，这使得大多数人错误地认为自己还处于高原反应中。

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这究竟是怎么一回事呢？

从医学角度来看，原来，高原上空气稀薄，氧气含量低。为了使身体适应缺氧环境，你的身体机能会迅速做出反应，让红细胞快速在体内输送氧气。而当你回到平原时，红细胞的工作反应没有这么快恢复常规状态，仍在不知疲倦高速工作，这样一来，就会产生一种氧中毒反应。

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那么，如何解决醉氧反应？

首先，离开高原时，我们应采取循序渐进的方法，延缓海拔下降的速度。

其次，应多喝水，多吃蔬菜和富含维生素的食物，并保持充足的睡眠。

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一般来说，经过几天的休息调整，我们就会恢复正常的精神状态了。