有道是“饮食男女”，一个健康的成年人，时不时有点“那方面”的欲望，是再正常不过的了。
但在著名的百度戒色吧里，却藏着640万个想要断绝欲望的灵魂。
他们跟自己的欲望作斗争，跟自己的身体作斗争。
为啥这些人对“戒色”如此热忱？真有那么多好处吗？
戒色吧里，640万男人正在修行
一句话概括戒色吧的宗旨，就是：婚前禁欲，婚后节欲。
这个“欲”，既包括啪啪，也包括自慰，甚至是性幻想。
为啥要这么做呢？
有相信能治病的。
相信能长高的。
有认为能治社恐的。
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还有为了学习工作能更上一层楼的……
总之，他们相信，一切问题的缘起皆为色。
那把色戒了，真的有用吗？
真相可能有些残酷。
长期禁欲，身体会发生什么变化？
对男人来说，可能会——
- 有阳痿的风险
《美国医学杂志》上的研究指出，性生活次数很少的男性，发生阳痿的风险是每周至少一次男性的两倍以上。
这是因为，在每次产生欲望时，男性的大脑会刺激脑垂体，对丁丁发出“起来嗨”的信号。
而若压抑欲望，丁丁会对这种刺激感到陌生，反应就会变慢慢慢慢……甚至“抬不起头”。
- 不利于前列腺健康
俗话说“流水不腐”，适度自慰、规律的性生活，能排空前列腺液，减少前列腺肿胀、充血，有利于预防或缓解前列腺炎。
对女人来说，可能会——
- 内分泌失调
如果长期禁欲，雌激素分泌减少，容易导致内分泌失调。
最直接的后果，就是变老、变丑——长痘、皮肤变差、更年期提前……
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更有冲动得不到疏解者，很可能就化欲望为食欲，结果就是越来越胖……
- 性唤起困难
很多女性的性唤起本来就慢，如果再加上长期没有实践，下次再“启动”时，就可能出现性唤起困难——对抚摸、接吻等性刺激没有反应，阴道干涩等。
当然，这并不是鼓励你夜夜笙歌。太少，太多，都不好。
那么，怎样才算适度呢？
一般来说，性生活的最佳频率是：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。
即：
30~40岁的人，每20天7次（3天1次）；
40~50岁的人，每30天6次（5天1次）；
50~60岁的人，每40天5次（8天1次）。
但，这不是一个绝对的标准。
比方说，有的人跑个1千米都气喘吁吁，而有的人跑3千米完全像没事人。适度与否，还得看你的个人情况。
如果过后精神不振、倦怠乏力，就说明房事过频了，应予减少。
否则，会发展至精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振、阴部肿胀，影响正常的生活和工作。
至于“自己动手，丰衣足食”的单身狗们，这个问题同样取决于你的个人感受。如果出现这几种表现，就要控制一下了：
①在某段时间内频繁自慰，脑子里总想着性问题，自己完全失去控制能力。
②自慰后次日感到身心疲惫、身体乏力，工作效率明显下降。
③自慰时或自慰后，性器官局部出现隐痛、麻木等不适感；或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象；女性外阴分泌物增多，且下腹部隐隐作痛。
正常的生理欲望，不是洪水猛兽
其实，换个角度看戒色吧，还是有很多正面的声音的。
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至少，他们教人积极向上，不受制于欲望，将更多的精力投入到工作、学习中去。
但，没必要因此就去妖魔化性。
古人云：“食、色，性也。”在身心可承受的范围内来取悦自己，有何不可？
戒色吧里，很多人坚信，一旦破了戒，就会有“报应”，身体会垮掉，人生会灰暗。
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一边是基础性教育的缺位，一边对正常的生理需求产生负罪感。
这样的想法，不论对生理还是心理健康，都是有百害而无一利！
一旦过火，就变味儿了，你说是吧？
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