根据最新数据统计，我国患上甲状腺结节的人数逐年呈现上升趋势，并且79%以上的患者都是因为饮食不健康和作息不规律引起的。

不过这种慢性疾病，已经不再是中老年人的专利了，目前越来越多的年轻人也开始患上甲状腺结节，其中女性高发于男性，导致这一现象出现的原因是：女性比男性更爱发脾气。

鸡蛋是甲状腺结节“发物”？提醒：要想结节消散，这2物也要少吃

在日常生活中，鸡蛋到处可见，并且它的营养价值是很高的，价格也比较实惠，但是不少的人对此也有疑惑，鸡蛋到底是不是甲状腺结节的发物呢？

虽然鸡蛋的营养价值是很高的，但是它的里面所富含的胆固醇含量也是比较高，适当吃鸡蛋是有一定的益处，反之，经常大量进食鸡蛋的话，会加重甲状腺功能负担，不利于病情的发展。

（另外，这2种食物也要今早忌口）

1、咸菜

这种食物属于腌制蔬菜，在生活中，大部分人喜欢用咸菜搭配白粥进食，做法方便又实惠，并且也是遗传老一辈人的方法。

其咸菜中所富含大量盐分，还滋生一种有害物质——亚硝酸盐，对甲状腺造成很大损害。

2、海带

它的烹饪方式各种各样，深受许多人的喜爱，不过它里面所含有的碘元素是相对来说比较高的，要是甲状腺结节的患者进食太多的海带，从而是会刺激到甲状腺激素不稳定。

另外，保护甲状腺功能，在日常中建议大家做好3件事

（保持良好的作息）

晚上是身体各个器官自我修复的最佳黄金时间，因此不建议甲状腺结节患者在晚上长期熬夜，甚至通宵的情况，久而久之就会导致内分泌紊乱。

所以在这里建议大家一定要避免熬夜，保持早睡早起的好习惯，预防甲状腺结节恶化。

（每天要多喝水）

一个健康的正常人，每天都是要保证8杯水的摄入，可以进行排毒解毒，有助于结节的消散，或者也可以选择散结营养补剂，里面含有了葛根、枸杞、决明子、婆婆丁等多种天然食材，它们都是通过合理搭配制作而成的。

这些散结食材，里面含有多种活性物质，具有清热解毒、缓解炎症反应，以及消肿散结的作用，并且可以修复受损的甲状腺细胞，帮助排毒解毒，还能够预防甲状腺结节恶化，帮助身体体体健康快速恢复。

（多参加运动锻炼）

俗话说“生命在于运动”，坚持运动锻炼的人，可以预防身体各种疾病的出现，比如选择打羽毛球、打太极拳、慢跑和短跑等等有益运动，可以增强人体的体抗力，促进血液加速循环，帮助结节能够消肿。