我曾经在暑假期间，每天打完篮球之后，把牛奶当成解渴的饮料来喝。这么喝牛奶持续了两个月，也就是整个暑假的时间，几乎每天在运动之后都会这么喝。别的感觉没有，但是这一年中我的身高倒是长高了不少。
现在回想起来，我的身高从178到现在185，或多或少和那段时期打篮球和喝牛奶有关吧。
注：以下内容纯属个人经历分享，并不是科普，大家可当成故事来看就行。
大家好，我是爱运动的小白。一个喜欢分享运动生活的UP。从小又瘦又小，怎么也没想到会长到现在1米8的大高个。
因为父母包括家中所有的亲戚的身高都没有超过1米8以上的，所以对于我现在1米8的身高连我自己都不敢相信。直到回想起暑假那段喝牛奶的经历时，才感觉可能有这个有关。
对于喝牛奶这个事情，我想从我自己的三个阶段分享吧。
儿时很讨厌喝牛奶
听老妈说我小时候特别挑食，从还未断奶阶段开始就是如此，妈妈刚辛苦喂我吃饱的奶水，没过两分钟就全吐出来了。断奶后也不喜欢吃东西，送到嘴边的食物都不吃，每次喂我吃饭必须连哄带骗，这就导致了我从小就营养不良，所以身体特别的瘦小。
挑食厌食加上营养不良，所以和同龄的小孩相比，身体又瘦又小，而且经常容易生病，不得不经常请病假。从我记事起我就知道自己不爱吃蔬菜，记得有一天在幼儿园吃午饭，别的小孩都吃得津津有味，而我看到碗里的青菜叶却难以下咽，勉强吃了一口之后，居然还吐了出来，这可把老师气坏了。
除了讨厌吃蔬菜，还有一个不喜欢吃的就是牛奶，总感觉牛奶中的“腥味”（就是奶香味）难以接受。又不爱吃蔬菜，又不喝牛奶，体质能好才怪。
读初中时开始喝牛奶，暑假打篮球，喝牛奶解渴
直到上初中阶段，步入青春期，身体开始发育后，开始慢慢变得不怎么挑食了，也渐渐开始吃蔬菜。家里也开始长期订牛奶喝，每天放学回家后，口渴时会直接拿着奶瓶一口闷。
放暑假时，和同学约好，每天开始晨练，项目就是跑步，锻炼身体除了跑步，每周都会约上三到五场篮球。由于是夏天又是在户外打篮球，每天都是挥汗如雨。虽然在运动过程中有补充水分（喝的纯净水），但每次回到家后，还是口渴难耐，于是就拿出冰箱中的鲜奶解渴，一大瓶1升的牛奶，每次都喝将近半瓶之多。
暑假两个月的“魔鬼”训练，体能突飞猛进，记得在开学体育课的一次1000米跑步比赛中，我的成绩可以用一骑绝尘来形容，当然除了跑步和打篮球提升了身体素质，在饮食和营养方面也有很大的功劳，牛奶就是最大的功臣。
现在很喜欢喝牛奶，几乎每天都会喝一杯
小的时候，怎么也不会想到长大后自己居然会爱上牛奶的味道。小时候厌食挑食，到了青春期后，变得不怎么挑食了，开始接受大部分的蔬菜，当然还有一小部分的蔬菜味道难以接受，但最大的变化就是，我喜欢喝牛奶了。
刚开始家里订的牛奶，一天一瓶到后来一天两瓶，然后还另外去超市购买鲜奶喝。一直到现在每天都有喝牛奶的习惯。平时在吃蛋糕、面包、饼干或者其他一些零食时，都会倒上一杯牛奶搭配的吃。
总结：不建议牛奶当水喝
总之，每天喝牛奶给我的感受就是，不仅美味，而且营养丰富，印象最深的就是我身高的变化。虽然在这里我分享了儿时每天将牛奶当水喝的经历，但是把牛奶当成解渴的饮品这种习惯还是不提倡的。
首先牛奶虽是一种很普通的饮品，也可以当成是一种比较健康和营养的饮品。经常喝牛奶对提高身体的体质肯定是有帮助的，但是不建议直接把牛奶当成水喝。
从我的经历看，我的身高和体质似乎和牛奶喝得多有关，但是如果你日常生活中直接把牛奶代替水喝的话，是不太可取的。因为现在自己喜欢喝牛奶，所以对牛奶的品种和知识还是有一定的了解的。
因为那时候还小不懂，现在吃东西都会关注食物包装里面的营养成分表，牛奶中的含水量虽然较多，但是同时含有的脂肪也较多，如果完全用牛奶代替水，长期喝很容易导致身体发胖，而乳糖不耐受人群长期这么喝对肠胃也会造成一定负担。而且空腹喝牛奶对肠胃的影响也会不太好，所以我的建议是，根据个人体质选择合适的牛奶品种，适量饮用，同时搭配其他食物，这样的营养摄入更加均衡。
我儿时把牛奶当水喝的经历，可以看成是儿时的不懂事，小伙伴就当故事听，千万别学，饮食方面，无论是吃的还是喝的，都要适量，切忌暴饮暴食。
我是小白，一个喜欢分享运动生活、用车体验和羽毛球的UP主！（文中图片来源网络，侵删）
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作者：文武双全的小白
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