湿气难以祛除，中医：记住四句口诀|湿气|脏腑|辛燥

渗淡利湿祛急邪, 芳香辛燥散水湿.

温阳化湿肺脾肾, 吹风胜湿莫忘记.

湿邪分为外湿和内湿，多数说的湿气难祛除主要说的是内湿。内湿的本质也是人体的水谷精微，只是因为脏腑功能代谢失常，停滞在了人体，日久反而成为邪气，危害人体、阻碍气血运行。

凡能祛除湿邪，治疗水湿为病的方法，统称为祛湿法。渗淡利湿是祛湿的基础法，按照武功等级来说属于粗通皮毛的水平，对中医略有听闻的人也都知道用薏苡仁、白扁豆、茯苓、车前子、萹蓄、瞿麦、泽泻类的直接利湿、除湿、这种方法通常用于湿气比较明显的急症比如颜面皮肤水肿、四肢水肿、腹水等问题。

芳香辛燥散水湿，是指用气味芳香，性偏辛燥的药物醒脾化浊，比如症见食少纳呆，倦怠乏力，胃脘部饱胀，满闷不舒，嘴里发口水多，便溏者，学会这种祛湿的方法从武功等级来说就算登堂入室了。常见的中药有藿香、佩兰、砂仁、豆蔻、草果等等。

温阳化湿肺脾肾是指湿气代谢失常的本质和肺脾肾关系最为密切，水谷精微进入人体经过脾胃的运化升清上达于肺，在经过肺的宣发肃降，清者输布全身，浊者下注肾脏，在经过肾和膀胱的气化作用把糟粕从小便排出。学会着眼多脏腑全局去祛湿从武功等级上来说就算出类拔萃了。像健脾的党参、白术、苍术、陈皮；宣肺的麻黄、苏子、苏叶；补肾气的菟丝子、补骨脂、怀牛膝等。

吹风胜湿莫忘记，在我们中医文献里面只有祛风胜湿，并没有吹风胜湿，这个词是我自己想的，我觉得这样形容会更贴切一些，当我们说祛风的时候是体内有风邪，需要用这类药物把风邪去掉，但实际上这里祛湿是需要更多的风来帮助增加流动速度。现代药理研究也证明祛风胜湿药有增进人体新陈代谢，排除体内有害毒素，畅通血液循环的作用。我记得物理老师曾经讲过加速水蒸发的三种方法第一增加提高温度第二扩大水表面积，第三增加空气的流通速度，这就好比在户外晾晒床单，温度够高、床单撑开面积越大，有风，自然床单干燥的速度更快。这点上我的感触尤其深刻，在对于慢性肾病大量蛋白尿持续不下，舌苔白腻的患者加祛风胜湿药往往可以使蛋白尿逐渐减少。像羌活、防风、独活、荆芥都是常用药。把这种祛湿的方法悟透了按照武功等级来说就属于炉火纯青了。