当一个人的大脑血管被堵塞，脑细胞得不到充足的氧气和营养物质，就会出现细胞、组织坏死，影响正常的大脑功能。脑梗一般发作得很突然，如果没有及时引起重视，很容易造成生命危险，即便患者能够保住性命，也很有可能为此付出巨大代价。脑梗患者的康复周期很漫长，康复难度极大，如果没有过人的毅力，几乎没有可能恢复健康。
脑梗是一种突发性疾病，一旦发病之后就来不及了，因此平时的预防就显得很重要。脑梗有一些早期症状，如果能够及时了解这些症状，就可以采取预防措施。脑梗来临之前，患者可能会觉得头晕头痛、眼前发黑、打哈欠，有一部分人还会出现流鼻血的情况。老年人要记住这些症状，一旦感觉身体不对劲，要及时前往医院检查身体。
对老年人来说，预防脑梗也不是很难的事，只需要养成良好的生活习惯即可。老年人坚持做到以下几点，就能够预防脑梗。
1.戒烟限酒
很多人从年轻的时候开始就有抽烟的习惯，随着年龄增大，这种习惯已经改不掉。很多老年人每天早上起来第一件事就是抽烟，这就会导致大量有害物质进入血液，伤害血管壁，导致血管出现堵塞。喝酒会对血管持续造成刺激，如果经常大量饮酒，脑血管很容易出现堵塞的现象，久而久之就会诱发脑梗。
2.补充营养
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
3.坚持锻炼
一个人如果长期不锻炼身体，血液流动速度就会变慢，随着时间推移可能会导致血管堵塞，造成脑梗。老年人的身体机能在下降，如果不坚持锻炼身体，大量的有害物质无法得到排出，就有可能会伤害血管，导致脑血管堵塞。老年人要坚持锻炼身体，每天抽出半小时散散步就行，每周要保证有5天做运动。
4.合理作息
老年人不要觉得年纪大了，晚上睡不着觉，因此熬夜没有什么问题。其实，熬夜会对一个人的身体造成巨大伤害，大量有害物质堆积在体内无法排出，身体器官被迫“加班”，都会对脑血管造成伤害，久而久之就会造成脑血管堵塞。老年人要合理作息，每天晚上9、10点钟上床睡觉，早上5、6点钟起床。
5.每年体检一次
对老年人来说，每年至少要进行一次体检，很多疾病都是通过体检才能查出来。因为很多老年人不重视身体健康，也不懂得观察身体变化，所以会错过很多疾病的最佳治疗时机。体检看起来很平常，却能够查出一些身体里隐藏的问题，老年人一定要重视。老年人一般都有三高问题，除了平常吃药控制之外，还要经常去医院检查，从源头上预防脑梗。
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