当一个人的大脑血管被堵塞，脑细胞得不到充足的氧气和营养物质，就会出现细胞、组织坏死，影响正常的大脑功能。脑梗一般发作得很突然，如果没有及时引起重视，很容易造成生命危险，即便患者能够保住性命，也很有可能为此付出巨大代价。脑梗患者的康复周期很漫长，康复难度极大，如果没有过人的毅力，几乎没有可能恢复健康。
脑梗是一种突发性疾病，一旦发病之后就来不及了，因此平时的预防就显得很重要。脑梗有一些早期症状，如果能够及时了解这些症状，就可以采取预防措施。脑梗来临之前，患者可能会觉得头晕头痛、眼前发黑、打哈欠，有一部分人还会出现流鼻血的情况。老年人要记住这些症状，一旦感觉身体不对劲，要及时前往医院检查身体。
做到3点，远离脑梗塞风险
生活中注意以下几点，有助于预防脑梗塞：
1. 迈开腿
经常运动腿部对于保持血管健康和充足的大脑供氧非常重要。中老年人应经常坚持健走、慢跑、爬楼梯、爬山、骑脚踏车及跳健身舞蹈等有氧运动。
同时，有氧运动中两腿的交替活动，也使脑部的兴奋与抑制节律变得更加和谐，并增强运动者自身的心肺功能。
2.勤做手指运动
我们的十个手指与大脑皮层的关系密切，一些手部的活动可直接抵达大脑皮层，并对大脑皮层中的运动区域产生良性刺激。
平日里，中老年人益多做手指操，搓揉掌心球或弹琴、打字等手指活动，对脑梗塞的预防和恢复都有积极作用。
经常做手指活动，还可以健脑、增强记忆力及提高睡眠质量，并籍此改善压抑的情绪，令心情保持愉悦正向。
3.多吃「血管清道夫」食物
中老年人随着岁月的增长，血管渐渐趋于老化，血液中杂质、废弃物质增多，致使血管变窄易堵塞。此时，可借助饮食调理，多食用一些具有养护血管、抗衰老功效的食物。
木耳、海带、奇异果、洛神花等食物有助于清理血液垃圾、畅通血管、排毒抗衰老，中老年人益根据情况多食用。
此外，平日里保持清淡饮食，并坚持均衡的体育锻炼，都是保持身心健康的良好习惯。最重要的是持之以恒地把好习惯坚持下去，才能真正让身体发生变化。
日常生活少油腻多喝水补充一酸
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
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