现代人正在被习惯性便秘“攻克”，失去排便自由。一日之计在于晨，然而便秘太愁人，习惯性便秘患者的一天从晨便不顺开始，排便不自由，何来美好的一天从早晨开始？

对于习惯性便秘患者来说，形成固定的排便时间很重要，最好是早晨起床后就上厕所，早晨的时间和起床时体位的变化都可能形成条件反射，有助于排便反射的形成，并且经过一晚的消化与肠道蠕动，粪便已经在肠道内聚积，这也是为什么大多数人都会在早晨排便的原因。

值得注意的是，除了养成定时排便的习惯，习惯性便秘患者也可以选择医疗干预手段来治疗习惯性便秘。龙牡牌便通胶囊作为一款以治疗习惯性便秘见长的便秘药，2020年排名中国城市社区便秘中成药市场份额第一名，深受患者信赖。

龙牡牌便通胶囊传承经典名方，处方以东汉张仲景的《金匮要略》枳术汤、明代医家沈金鳌《沈氏尊生》润肠丸，以及清代著名医家王肯堂所撰《证治准绳》润肠汤为基础，以白术、肉苁蓉、桑葚、当归、枳实和芦荟入药，帮助习惯性便秘患者健脾益肾，润肠通便，有效缓解排便费力、腹胀，增强肠动力，促进排便。

龙牡牌便通胶囊兼具结肠推进、软化大便及提高机体免疫力的三重作用，能够促进结肠蠕动及肠道推进作用、拮抗肾上腺素等作用，增强回肠的运转张力及活力；同时，龙牡牌便通胶囊可以抑制水分在大肠的重吸收，但不会影响水分在小肠的吸收，故而在软化大便时不会影响人体所需其他物质的吸收；另外，龙牡牌便通胶囊能提高机体淋巴细胞转化率，促进溶血素抗体的生成，增强NK细胞活性，提高胸腺指标，提高机体耐乏氧和耐疲劳能力。

在注重固定排便的同时，习惯性便秘患者还要注意选对药，不要相信民间偏方。患者们可以选择像龙牡牌便通胶囊这样疗效确切的便秘药，让自己从习惯性便秘这片“苦海”中脱离出来。