40岁的李大姐是社区里一家便利店的老板，她为人善良热情，最喜欢的事情就是在我自己的社区里和姐妹们一起跳广场舞。但那天在去跳舞的路上，李大姐突然腹痛难忍，瞬间晕倒了，这可把大家伙吓得够呛，迅速帮她叫了辆救护车把她送到医院检查。

通过医生的检查发现是李大姐的胃病犯了，所以才腹疼到晕倒，根据医生的了解后发现，李姐姐这么多年来的饮食习惯中，不管吃什么饭都喜欢拿出一碟咸菜配着吃，因为她觉得这些菜味道很好。随着时间的推移，胃黏膜受损，从而导致胃病。

世卫组织已呼吁：3物比烟酒还伤胃，胃不好的人请撤下餐桌

1、咸菜

腌咸菜和腊肠备受很多人喜欢，这种小菜十分地开胃下饭。但是腌渍食物却对胃部有很大的刺激作用，目前世卫组织呼吁停止食用此类食品，因为腌菜是腌制食品，最有害的主要成分是亚硝酸盐，亚硝酸盐由口腔进入胃部后，会反应产生亚硝酸铵，而亚硝酸铵会刺激胃黏膜，影响胃部正常的生理功能，因此会诱发胃癌等疾病。

2、隔夜饭菜

隔夜饭菜在空气中暴露会发生氧化反应，分泌出亚硝酸盐，这是一种致癌物即使在后期完全加热也无法消除。吃了隔夜饭后，有害成分会对胃黏膜造成损害，引发胃溃疡、胃炎甚至胃癌。

3、烧烤类食品

烧烤种类丰富多样，撒上各式各样的调料在炭火上烹饪后变得分外可口，男女老少都深受诱惑。然而，烧烤食品往往偏向燥热，在辣椒粉和孜然粉等香料的帮助下食物更加辛辣，这在很大程度上刺激了胃，影响了正常的胃肠蠕动，损害了胃黏膜。

除了饮食之外，这4个习惯也很伤胃。

1、暴饮暴食

2、三餐不规律

3、喜欢经常熬夜

4、爱吃路边摊

胃部受损伤，日常可多补充一些水，抑菌养胃，胃一天天变强壮！

说起养胃可能大家都会比较简单粗暴地上医院开药，但是药三分毒，使胃还没有养好，还刺激肠胃加重病情，调理胃病最好是利用食疗，慢慢调理像火麻蜂蜜水，它是由火麻植物油、蜂蜜等天然成分科学比例组合而成的养胃饮品。

其中火麻植物油很好地帮助肠胃增强蠕动力，修护肠胃损伤，滋养肠胃环境，对治疗胃炎、胃溃疡等胃部问题有明显作用，使之治标更治本． 坚持早晚喝一杯，相信1- 2个月就能让胃有不一样的体验。

此外想要胃部健康，想要做到这3点

1、注意运动——多多运动可以促进人体血液循环，对胃部健康也有很好的消化作用。

2、注意个人卫生——很多的胃病就是“病从口入”，所以饭前饭后洗手是很有必要的，保持个人良好的卫生，避免细菌进到胃里。

3、注意不要熬夜——熬夜很伤胃，不仅使身体内分泌失调，连着胃部健康跟着受损，胃部消化系统减弱，食物消化不全，加重胃病。