“让宝宝更聪明”是每个做父母的期望。宝宝智力的开发关键在于脑发育的黄金时期给予足够的DHA。

DHA作为一种人体必需的长链不饱和脂肪酸，占大脑脂质中的10%，并存在于人的视网膜及母乳中。而0—6岁是宝宝大脑和视网膜的发育的“黄金时期”，补充高水平的DHA，能有效促进神经纤维中递质的快速传递，并使神经系统连结更加密集，从而提高脑容量，增强记忆力；理解力及认知能力，并能促进视网膜发育，让宝宝更聪明。

专家建议宝宝每日DHA食用推荐量：

婴幼儿：每天根据婴幼儿体重摄入DHA 20mg/kg;

早产儿 ：每天根据 早产 儿体重摄入DHA 40mg/kg;

不过DHA是没办法通过人体自身来合成的，因此外部摄入是唯一途径，那宝宝吃什么获取DHA来补脑益智呢？

科学发现，DHA存在于一些深海鱼类中，如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼中DHA含量较丰富，而鳕鱼中DHA含量最高。但对于0-6个月的宝宝，还无法从食物中直接获取，但可以通过摄入鱼油来补充DHA，这是因为大多数鱼油都是从深海这些鱼类中提取而来。

为了孩子能够更加聪明，所以日常生活中需要给孩子补充海鱼类的食物，也可以补充含DHA成分的营养食品。

选择哪些含DHA的营养食品较好呢？

如澳洲进口的Chellane鱼油，选用澳洲无污染的深海鳕鱼，经多道工序提炼而成，含有丰富的DHA成分，绿色天然、健康安全，产品还含有宝宝生长发育必不可缺的维生素A和维生素D3，维生素A能预防宝宝的夜盲症、干眼病；维生素D3对促进钙、磷的吸收和沉淀，促进骨骼钙化和预防宝宝佝偻病，促进骨骼生长发育有很大的帮助。

此外，鱼油中还特别添加了叶黄素，叶黄素被誉为“眼黄金”，它在抗紫外线、抗辐射方面效果显著，可以很好地保护宝宝的眼睛。

宝宝的聪明，除了部分遗传基因外，更多的是通过后天的营养结构和学习积累决定的。而DHA作为宝宝补脑益智的重要物质，是不可或缺的！