眼下已到了小寒，民谚说：“小寒大寒，冻成一团”。小寒之后，天气越来越冷，而这个时候，得注意预防心脑血管疾病，尤其是老年人。近期，我市各医院收治的心脑血管病患者就明显增加。
连日来，市中心医院心血管内科和急诊科收治的心脑血管病患者明显增加，其中以中老年人居多。
在我们科室，从12月份开始，对比起夏天，急性心血管疾病住院的病人数量翻倍，尤其是急性心肌梗死、主动脉夹层和高血压急症的病人，这些病人的数量的话，跟七八月份对比是增加了大概30%。
——市中心医院心血管内科副主任医师 王莹
据医生介绍，天气寒冷，会导致血管收缩，血压升高，血流缓慢，血液黏度增高，进而导致心、脑负荷加重，动脉粥样硬化斑块易破裂，冠状动脉易痉挛，从而诱发心脑血管疾病的发生。因此，冬季要特别小心“心脏”着凉。
首先第一个，就是做好保暖的措施，出门的时候，要穿比较保暖的衣服，如果老人家的话，要戴上帽子，然后穿一些合适的鞋袜，老人家脚部的保暖很重要，而且要合适的鞋袜，保证腿部足部血流的循环。
——市中心医院心血管内科副主任医师 王莹
医生提醒，心脑血管疾病多在凌晨时分发作，所以气温较低的夜间及清晨，除了要做好保暖，还应适当减少外出活动时间。
这个季节里，我们一般来讲是不建议晨练的，因为清晨的时候气温太低，很容易诱发心血管疾病，我们建议，就是在上午的10点到下午的3点这个时间段，因为这个时间，日照比较好，气温也相对比较合适，可以适合一些体育运动，运动的时间一般来讲我们可以保持在半个小时以内，强度的话一般来讲就是身体有微微出汗、不会感到很疲劳。
——市中心医院心血管内科副主任医师 王莹
医生强调，预防心脑血管疾病，最重要的还在于日常控制和疾病管理，要注意饮食清淡、进补要在医生的指导下进行。同时要保证充足的睡眠，并避免情绪过于激动。
有心血管疾病的或者是有其他基础疾病的病人，在这段时间更加要注意规范服药，要按照医生的医嘱准时服用药物，并且做好自我的管理和监测，如果身体有什么不适，要赶快来医院就诊，不要耽误了病情。
——市中心医院心血管内科副主任医师 王莹
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