由于各种原因，严重脱发导致很多男人头顶或者额头部位头发稀疏，甚至出现秃顶的症状，这些严重的脱发症状，已经成为许多男性朋友的噩梦。于是他们不得不寻找各种防脱生发的方法，借此希望让自己头发恢复如初。下面就一起来看看吧。

专家指出，头发稀少多是雄性激素性脱发导致的，通常是由于人体雄性激素分泌旺盛，在还原酶的作用下形成双氢睾酮，对头部毛囊造成一定程度的侵害，致使部分毛囊萎缩所致。除此之外，男性脱发也与患者的自身的习惯、饮食、精神压力、遗传性、环境污染等因素有关。多数的男性患者会伴随头发油腻、头发皮屑多、头皮发痒的症状，往往随着时间的流逝，脱发症状愈加明显，直至男性秃顶为止。

根据脱发的原因，在治疗脱发的问题上，植专家建议建议患者从两个方面入手入手解决。一方面患者也可以使用专业的防脱生发产品，通过调理头部生态环境，平衡人体雄性激素分泌，修复受损毛囊，从而帮助患者快速实现去油、止脱、生发的目的。另一方面，患者可以通过调整饮食，起到促进毛发生长的作用。具体方法和建议如下：

一、牛排固发生发：日常生活中，使用的牛排中含有大量的蛋白质、铁、锌等营养，其中锌可以稳固发根，使头发稳稳地链接在毛囊中。同时，头发所需的营养大多来自蛋白质，对于高蛋白质的食物，无疑是食疗生发的最好帮手。

二、杏仁生发固发：根据相关研究调查发现，脱发的患者更容易缺乏维生素等营养，同时，高脂肪的饮食，更容易导致掉发和头皮出油。而杏仁中含有丰富的维生素，可以有效降低的胆固醇，缓解头发油腻程度，促进毛发的生长。

三、贝类食物促进细胞再生：贝类食物中含有丰富的锌，可以帮助头部细胞再生，维持人体激素平衡，从而可以有效减少掉发和促进头发生长。

以上就是关于生发的相关内容。男性脱发不仅是颜值问题，更多时候是男人面子问题，当你被亲朋好友调侃时，你会感到自卑，同时让自己处于尴尬之中，不知进退。因此，建议男性脱发患者赶紧行动起来，早日解决脱发问题，早日恢复浓密头发。