戒酒有多难？
37岁的Kenny吐露心声：“真的很痛苦，但戒掉之后你会受到无限快乐”
在戒酒前，Kenny每天都要喝十几二十几瓶啤酒，经常醉到不省人事，有一天醉酒之后，他醒来感觉到痛苦无比，从那一刻，他就下定决心要戒酒。
为了能够更好地激励自己，Kenny决定每天都拍下自己的状态，看看自己戒酒成功后会变成什么样子。
坚持了三年后，Kenny发现了自己的变化，他变瘦了，变帅了，而且精神也变好了，与戒酒前仿佛是两个人，把戒酒的经历发到网上，Kenny迅速就引起了关注。
网友纷纷感叹：没想到戒酒能让一个人发生这么大的变化。
可以毫无疑问地说，伴随着对饮酒给身体产生的危害，科学研究逐步推进，早已拥有了一个十分确立的结果，那便是最安全性的饮酒量是0。因而，针对有饮酒爱好的人而言，尽早戒酒是一种对自身负责的行为任的最好的，那么戒酒一个月后身体会有哪些转变？
长期喝酒的人突然戒酒，身体会有什么变化？为了健康，很多人看完后采取行动了
1、肝功能会变好
长期酗酒是一种对肝脏造成极大损害的行为，因为酒在进入人体之后，是需要通过肝脏代谢的，这时候大量地喝酒，会增加肝脏的代谢负担，时间一长就会影响肝功能的正常运行，引起肝脏疾病，例如酒精肝、脂肪肝、肝硬化的发病率会增加。
为了身体健康着想，如果可以坚持一个月以上不喝酒，那么肝细胞会慢慢地自我修复，这样就会使你的肝功能越来越好，从而更有利于维持身体的运转；因此，养肝、戒酒势在必行。
2、血管逐渐变稳定
若是血管的弹性受到影响，人体内的血液循环就会变得不通畅。
此外经常饮酒的人，身体内的血压水平容易出现较大的波动，心跳的速度也会加快。而人体在戒酒以后，身体内的血压水平会变得平稳，血管也会逐渐恢复弹性。
人体患上心脑血管疾病的概率也会下降，对于身体健康来说是非常有益的。
3、戒酒半个月，血压有所降低
如果你能坚持戒酒，30天左右的时间，你会发现你的血压有所降低。这是因为长期喝酒，酒精会刺激神经系统，进而会使人的心率加快血管扩张，就很容易造成血压升高，甚至会加大你患上高血压的几率。
但是你成功戒酒30天左右，身体的功能得到了很大的改善，这时人体血压也会有所降低。
4、睡眠质量变好了
戒酒之后明显地会发现睡眠质量变好了，很多人在喝酒之后，第二天经常会感到头痛。就算喝得并不是很多，但是身体里也有残留的酒精，这些酒精损伤了身体的内部系统，从而就会影响到睡眠情况。
而且不难发现，经常饮酒的人睡眠比较浅，夜里容易被惊醒，这也是因为酒精会影响人的神经。戒酒之后，会发现睡眠质量有很大的改善。
正确面对酒精戒断综合征
长期酗酒者停止饮酒一般会在12~48小时后出现一系列症状和体征。轻度戒断综合征表现为震颤，乏力，出汗，反射亢进以及胃肠道症状。有些人还会发生癫痫大发作，但一般不会在短期内发作2次以上(酒精性癫痫或酒痉挛)。
依赖酒精的人应该停止所有酒精来源，以确保禁酒成功，并在戒酒时预防肺部感染和其他感染。对于酒精戒断综合征患者，饮食应富含卡路里，营养充足，可以在早期给患者少量酒精，但逐渐减少量，最终停止饮酒。
戒酒不是一件容易的事，不可能一下子就成功，所以戒酒要循序渐进，掌握正确的方法，希望大家都能戒酒成功。
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