关于孤独，有很多句子：

安妮宝贝：孤独的人有他们自己的泥沼。 黑塞：天才经常孤立地降生，有着孤独的命运。天才是不可能遗传的，天才经常有着自我摒弃的倾向。 雨果：孤独可以使人能干，也可以使人笨拙。

这些句子虽然优美，却也总是让人读出一点点忧伤。如果孤独是一种选择，那它更可能优美；但如果它是一种无奈，则更可能是淡淡的忧伤。成年人的孤独可以是一种选择，而孩提时代的孤独则多是一种无奈。

你身边也许会碰到一些孩子，他们在人群中略显独特，表现在其他小朋友不愿跟他一起玩耍，甚至每当他想要和其他小朋友交流的时候，马上就会被排挤。对他而言，虽然孤单，最后却也能够自得其乐：我不在乎学校里是否有朋友，我自己一个人也挺好的。

但事实真的是这样吗？这些略显独特的孩子，真的如他们所表现出来的那样，对孤单如此坦然吗？

《聪明却孤单的孩子：利用“执行功能训练”提升孩子的社交能力》一书给出了解答：这些孩子并不是主动选择了孤独，而是因为缺乏社交技能，被动地成为了那个形单影只的孩子。

而那些表面上的坦然，不过是他们用来应对内心不安的方法。

孩子缺乏社交技能的原因较为复杂，不过最常见的一个原因是大脑中管理社交行为复杂联系的部分，也就是大脑的执行功能网络没有得到均衡发展。

所谓执行网络，是多种能力的汇聚中枢，这些能力包括注意力、组织能力、自我调节能力、适应能力以及观察环境的能力等。

孩子幼年在各方面的发展水平，对成年后的生活也有很大影响，比如一个在儿童期无法理解社交信号的孩子，不会因为到了成年期之后就自动习得了相应的技能，而是会延续儿时的无法理解，造成自己的人际关系敏感。

所以，如果你发现自己的孩子有社交技能上的缺乏，要尽快帮他补足相应的能力，而不是冷眼旁观，那样只能让他越来越孤单。

《聪明却孤单的孩子：利用“执行功能训练”提升孩子的社交能力》的作者卡罗琳·马奎尔，是莱斯利大学教育学硕士，她专门研究社会情绪学习，有十几年儿童社交训练经验。

这本书在阐述理论的基础上，更加注重实操，第一部分的理论介绍，加上后三部分的实操指导，能够让读者知道孩子行为问题的成因，同时又用大量的训练方法帮助读者解决问题，堪称保姆级的儿童社交能力培养手册。

书中对孩子在与人互动的过程中，表现出来的一些不良行为模式进行了具体描述，可以帮助家长识别孩子的社交技能缺乏问题，以下这书中提到的6点便可以参考。

1.闯入他人私人空间的“入侵者”：孩子经常唐突的闯入他人的物理空间、对话空间或是场景空间，对别人进行干扰； 2.孩子调皮搞笑的行为是与之年龄相符的，还是比同龄人表现滞后的：孩子发展友谊的过程中，要能够听得懂笑话，看得出搞笑的时刻，而不是停留在情感体验的肤浅一层； 3.孩子是否逃避或者很少参加课间活动和集体活动： 4.孩子自言自语或者说起自己喜欢的事就停不下来，想不到别人也许想聊聊别的话题； 5.孩子是否能够进行双向互动的对话； 6.孩子说话语气尖酸刻薄，意识不到会引起他人的反感和不满。

以上这6种行为，都与孩子的执行功能不足有关，并不是他们主观原因造成的。作为家长，要能敏锐地识别出孩子的问题行为，并且了解问题行为背后的原因，才能有的放矢帮助孩子成长。

在了解了孩子的社交技能缺乏的主要行为表现后，作为家长首先要成为孩子的社交技能教练，书中提供了高效训练的8个原则，帮助家长迅速上手：

1.询问，而不要告知； 2.倾听和学习； 3.保持冷静； 4.时刻从元认知角度审视自己的行为； 5.尊重孩子的灵光一现； 6.先动员，再铺垫； 7.从孩子的实际出发； 8.充当孩子的啦啦队。

归根结底，作为家长要改掉碎碎念的习惯，采用“倾听-了解”的模式和孩子沟通。

一遍一遍地和孩子重复“再努力一点”，不如换成“遇到什么困难了？”更有效。

要记得，你是孩子的教练，是孩子的依靠，你的讲道理、指责、质问、灌输，对孩子的成长没有任何促进作用，因为他们感受不到你对他们的支持。

当你尝试先去倾听孩子的需求、困难，再做反应时，改变就慢慢发生了。

总结一下：

即便你愿意选择孤独，你也仍然绕不开 社交 。与其被动且无奈地孤独，不如主动出击，修炼自己的社交能力，让孤独成为一种真正的选择。