看那么多的跑步文章，为何你还是不会跑步，还是会反复受伤？看了那么多的跑步资讯，为何你还是会受伤，容易冲动地去跑？看了那么多的跑步干货和技术，为何你还是不能破3，始终原地踏步？看了那么多的大神的跑步姿势和讲解，为何你还是不会跑步，始终没有进步？
对于跑步和马拉松，或许太多的疑问缠着你。这问题，本身不在问题，不在外界他人，而在你自己身上。
曾看到一些跑者，每个月500多公里的跑量，年纪不大，30岁出头，虽然也跑了好几年，但马拉松水平，还是停留在330水平。铆足劲积累，就是为了一展身手，怎奈赛场什么都有发生，不是跑崩，就是没有发挥出来。
这的确是一个问题。话说他很努力，跑量也不少，激情四射，不应该330啊，跑个310，应该不成问题。那问题，出在哪里呢？天知道！
或许是方式，或许是跑太多，或许是只能如此。真的？一般来说，月过300km上，就已经很多了。马拉松训练成绩好的，大多在200km以上，跑得太多的要么是高手，大大神，要么就是不太厉害的，靠量多来取得赞誉。
都是一个分水岭。而且跑量这个事情，跑少不见得是坏事，跑太多了，也不一定会提升，跑量跑量不伤就要量，量力而行的量。
最核心的最重要的，还是健康就好，感觉跑得舒服、尽兴就好。你不舒服，满身伤痕，不太乐意，跑个PB有什么用？
你是什么水平，在平时的训练中，也应该感受得到，赛场上即便超常发挥，也和真实水平所差无几。强大的赛后成绩，毕竟需要坚实的基础才行。
很多时候，不是单单看几篇微信跑步文章，在网上看几个马拉松视频，听几个跑步大咖的讲座和示范，就可以轻易地达到想要跑到的目标。
你经常受伤，自然是受伤的原因要找到。你不能破3，你准备得自然也可能不充分。你没有进步，于是认定天资尚且如此，这自然也不是理由。
无论你年轻原地踏步，还是年长时间有限，你依然有进步的空间，只是大小之别罢。别人不能证明你什么，时间却可以证明一切。
进步者自会努力着，求变者会寻找方法，改进训练方式，再朝着目标前进。跑马，不是为了炫耀配速，证明你如何牛逼，你再牛逼，吉普乔格，也可以把你甩个几十公里远。也不是跑几次马，破几个PB（屁毙），就证明你很厉害，那是SB的路径。
真正的强者，不动声色，锤炼心智，一如既往地探索跑马之路，平凡之路，梦想之路！
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