当我们面对心理问题和困扰的时候，我们总要去适应它。影响这个适应的因素主要是：1、问题本身的性质和困难程度。2、个人对困难的知觉与感受，也可以说是个人对这个困难的看法和认识。因为同一个事件或者问题，有的人可能认为是灭顶之灾，有的人可能就认为也就这样了，无所谓。因此对同一个事件，个人的看法和认识有时候差异还是很大的。3、应付困难的个人心理力量。4、自我的心理防御机制。5、外在的支持系统。

“人生护航舰”就是外在支持系统的非常重要的一部分。“人生护航舰”是心理学上的一个概念，是心理学家安托露丝对恋爱婚姻关系、家庭成员关系、朋友关系的总称。这三种关系是我们面对人生挑战的一个保护层，也是除自身能力之外的社会支持系统的一部分。

我们面对心理问题和困扰，自己难以解决的时候，如果发挥好“人生护航舰”的作用，好多困难都可以迎刃而解。亲密的爱人、亲近的家人、知心的朋友可以为我们提供物质或精神支持、可以为我们出谋划策，即便其它什么都不做，哪怕是静静地听我们倾诉，也会对我们缓解心理上的问题和困扰带来很大的帮助。

因此，“人生护航舰”是我们背后强大的支持和支撑，为我们的人生保驾护航！我们要善于利用“人生护航舰”来使我们的生活更加适应和健康。