很多人认为心脑血管病是老年人的专利，只有老年人才会得这类疾病，这种想法是错误的。虽然心梗、脑梗等心脑血管病患者多见于老年人，但近20年来我国心脑血管病的发病年龄呈年轻化趋势，20～40岁之间发生心梗、脑梗的病例明显增多，一些年轻人英年早逝，多数与突发性心脑血管病有关。

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为什么心脑血管病的发病年龄逐渐年轻化？主要是由于不良的生活方式和与日俱增的压力导致的。

① 多吃少动

随着生活水平的提高，人们吃得越来越好、越来越多，年轻人的快餐类食品消费量也越来越大，膳食结构的变化显著增加了年轻人热量的摄入。与此同时，人们现在开车越来越多、走路越来越少，乘电梯越来越多、走楼梯越来越少，工作时间越来越长、户外运动时间越来越短。长期吃得多、动得少就会导致肥胖的发生，进而导致高血压、糖尿病、高血脂的发病年龄提前，对心脑血管系统造成严重威胁。

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② 作息不规律

现代年轻人习惯性熬夜、夜生活丰富、熬夜加班也会进一步增加年轻人心梗、脑梗发作的可能。过度劳累加上暴饮暴食，使身体不堪重负。

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③ 压力与日俱增

现代社会，人们的生活节奏更快、更加紧张，年轻人的生活和工作竞争压力很大，加之很多人还有吸烟、酗酒等不良习惯，这些都构成了心梗、脑梗发病的重要危险因素。

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④ 环境污染

环境污染的侵害也会引起血管、神经系统、内分泌系统、免疫系统等生理机能紊乱。

因此，不要以为年轻人就不会得心梗、脑梗等心脑血管病，这是大错特错的。健康的心脑血管是健康身体的核心，健康的身体是事业成功的保障。年轻人的事业固然重要，但身体健康更重要，年轻人更要养成健康的生活习惯，积极主动地预防心脑血管病的发生。

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