体不坚实，见兵畏之，何以担责致远。身体是革命的本钱，面对经济发展、社会改革、乡村振兴等攻坚任务，有些年轻干部难以兼顾“工作”和“锻炼”的平衡，最终导致革命战斗精神高昂之时，身体却已经不行。

年轻干部的成长是一个积累、沉淀、历练的过程，需要经风雨、见世面、壮筋骨、长才干，要加强对自己的身体健康的关注，工作之余积极运动，摆脱不良熬夜习惯，学会舒缓工作压力，放下精神包袱轻装上阵，这既是对事业的负责，也是对家庭的负责，更是对自己人生的负责。切莫在工作业绩还不突出时，腰椎和颈椎已经突出；在革命事业还需接续奋斗时，自己已经“身宽体胖”、步履蹒跚。

年轻干部有一个“勤有余劳，心无偶闲”的通病，就是一直忙于工作，忽视了身体和精神上的休息，殊不知休息是为身心健康“加油”和“充电”的重要方式，只有把握好“劳”与“逸”的关系，才能使工作效率大幅提升。谁不会休息，谁就不会工作。建议大家可以向毛泽东同志学习，他有一个很好的习惯，就是很少久坐不动，总是喜欢四处走走，求学期间走遍了湖南的山山水水，热爱游泳，花甲之年仍能“中流击水，浪遏飞舟”，正是得益于强健的体魄和良好的运动习惯，才能更有效地工作。