维生素是身体当中重要的物质,维持着身体的各项功能,当身体缺乏维生素时会有异常。
身体缺乏维生素会有哪些异常现象?
当身体缺乏维生素时会出现睡眠不足,精神状态变差食欲下降,人消瘦无力等症状。
维生素的种类有很多,缺乏不同的维生素表现的症状也是不同的。
当身体缺乏维生素A时,主要表现就是视力下降,夜盲症在光线暗的地方会看不清东西。
当缺乏维生素D时,身体不能正常吸收吃进食物当中的钙,导致体内钙缺乏小儿容易产生佝偻病,成年人则会出现骨质软化。
当身体缺乏维生素E时,人体会容易衰老,脸部皱纹增多,皮肤暗淡无光看起来没有气色。
当身体缺乏维生素C时,可以发现在早上刷牙时会牙龈出血,牙齿经常会感觉有浮动或者松弛的感觉,在受伤后伤口容易感染,不易愈合,平时的精神状态也会欠佳。
当缺乏维生素B时,容易产生炎症,比如毛囊炎、口腔溃疡,皮肤发炎等,人会变得非常烦躁,而且很容易产生疲倦。
今天为大家整理了一些维生素缺乏表,可以参考一下。
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结语,身体健康是最重要的,所以在平时一定要保养好。
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