2020年7月《今晚80后脱口秀》段子手赖宝突发心梗去世，2022年2月加拿大歌星贾斯汀的25岁爱妻海莉突然出现中风……近年来越来越多的人死于心脑血管疾病。很多年轻人认为，心脑血管疾病是老年人的专利，与自己无关，所以从不多加注意，其实心脑血管疾病已经越来越年轻化。

2010年《心血管报告指南》指出——近年来，中国心脑血管疾病年轻化趋势明显，20岁至29岁的患病/高风险人群占比已经达到15.3%，此外，中青年男性心脑血管健康情况远差于女性，男性比女性心脑血管更容易出现各种问题。

血管堵没堵，一看便知道

1、脚部发冷，甚至出现跛行

当血管塞堵时，脚是最先有感觉的，一般会出现腿脚怕冷，上面脚脉搏减弱等现象。堵塞加重的话,还会有双腿沉重，间歇性跛行等,常常走几步就需要停下来休息缓解。

2、睡眠不佳，经常头痛

当大脑和颈部的血管被阻塞时，会引起持续的头痛、失眠和难以入睡。瘀堵严重时，会出现“头痛欲裂”的现象，尤其是晚上8点左右，血压峰值，这种头痛更明显。因此，感觉到自己总是容易头晕头痛，睡眠不佳时需要及时去检查血管是否出现堵塞。

3、手部抖动

如果突然出现,例如,吃饭时突然一直发抖，而且无法克制住立即停下,在这种情况下,可能是心血管堵塞,引起心血管狭窄引起的,这时,必须保持警惕。

4、语言障碍、肢体不协调

当你说话时，你突然停下来，不知道该说什么，你的头是空的，或者你本来可以顺畅地讲的话突然绊了一下，犯了很多错误，这是大脑供血不足的表现。

走路偏离轨道，手脚不听呼喊等。手没有力气，食用筷子都困难。有时候,突然眼前一黑,这些也是血管堵塞导致的脑供血不足的表现。

5舌底静脉是血管瘀堵的好参考

舌底有两条静脉血管静静地流淌，正常情况下隐约可见或完全看不出来，但是当身体有瘀滞时，气血循环不畅，舌下就会青筋怒张。舌下络脉能候全身血液循环情况，能及早预测疾病情况，但需要结合年龄、性别等因素综合分析。一般临床上，尤其是中医诊断中，舌下的血管表现是很好的判断血管瘀滞的参考之一。