14岁的小明就读于离家不远的一所中学，每天和同龄人一样过着“三点一线”的平淡生活。父母平时忙于工作，对小明的关心只能体现在花不完的零花钱和穿不完的名牌鞋上。

近日，小明最爱的狗狗因病去世，本就孤独的他每天不是唉声叹气就是坐着发呆。父母发现小明的反常行为后担心孩子患上抑郁症，于是带其去医院就诊，好在一切有惊无险，检查结果显示小明患有假性抑郁。

抑郁情绪是一种常见的负面情绪，主要特点有思维缓慢、情绪低落以及兴趣缺乏等等。世事无常，生活中面对一些自然灾害或意外伤害时，人难免会萌生出抑郁的情绪，通常可以在短时间内自行消退。如果长期存在抑郁情绪，就需要考虑患上抑郁症的可能性。

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生活中有部分人发现大众对抑郁症十分包容，于是假装抑郁博取同情和关爱。情景喜剧《爱情公寓》中的人物吕子乔就有类似的行为，他扮可怜装抑郁，故意在他人面前诵读孙燕姿的一些情境低落的歌词，从而获取朋友的同情和关爱。

殊不知，长期假装抑郁会对自身心理造成负面影响，也有可能会弄假成真。

抑郁症也分真假，需带“火眼金睛”

抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，患病率相对偏高，多发于秋冬季节，平均起病年龄为20到30岁，其中女性的患病率高于男性群体。

据2019年我国精神卫生调查的研究报告显示，抑郁障碍终身患病率约为6.8%，一年中的患病率约为3.6%左右。

相关的研究认为，抑郁症通常与心理、社会环境、神经内分泌、生物化学、神经免疫学以及遗传等因素有关。

在现实生活中，抑郁症也有真假之分。无论是真性抑郁还是假性抑郁，患者都普遍存在心情低落、缺乏兴趣、食欲不振、入睡困难、烦躁、思维缓慢以及注意力无法集中等情况。

真性抑郁与假性抑郁的本质区别在于病症的持续性。真性抑郁的症状往往会持续两周以上，患者的思维长期处于消极状态，患病时间越长，疾病越难治疗。

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然而假性抑郁往往由某个事件触发从而引起抑郁情绪，比如工作失误、家人去世、感情破裂等等。

假性抑郁的消极情绪一般持续两周左右，通常可以随着时间的发展自行消退。值得一提的是，如果在假性抑郁期间持续受到应激事件的刺激，就可能会进一步发展为真性抑郁。

如何改善抑郁症，让患者恢复正常生活

与其他心理疾病相比，抑郁症具有反复发作的特点，如果长期忽略不进行治疗可能会增加复发的风险。

在日常生活中，抑郁症患者可能因缺乏朋友、社会和亲人的支持和理解，从而陷入苦闷、忧伤、忧郁的情绪中，还可能会伴有紧张、焦虑、烦躁等症状。同时，常常会感觉生活毫无价值，自己前途渺茫，严重时甚至想通过自杀得到心灵的解脱。

抑郁症不但对个人的身心健康造成严重的危害，还会对个人的社会交往以及亲密关系造成不良影响。

在平时如果人们出现抑郁症的相关症状，需要尽早去医院的精神科或心理科就诊，避免讳疾忌医。

目前临床上治疗抑郁症的主要目的是帮助患者解除痛苦，减少家庭和社会的负担，使其重返社会。一般常采取心理治疗、药物治疗以及物理治疗等方式改善抑郁症的症状。

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编辑：Monica

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