吸烟几十年，身体有哪些变化？|吸烟|吸烟量|尼古丁|戒烟|烟龄

一直以来我都在文章里说戒烟有哪些变化，今天来聊聊吸烟身体会发生哪些变化？经常会听见有人说：“我吸了几十年烟，身体照样很健康。”那么，到底是不是这么回事？

这就要看每个人对健康的定义了，如果你对健康的定义是：“能吃、能喝、能走路，没在医院病房里躺着，看起来和普通人一样。”如果把这种肉眼可见的定义为健康，那么高血压、糖尿病、冠心病、高血脂这些患者都可以称为“健康”。

因为这些疾病无法用肉眼观察出来，从外表来看，他们和普通人并无任何区别。甚至连一些“烟民”恐怕都不太能够清晰了解自身健康状况，大部分戒烟者是因身体患病戒烟，小部分是因为亲眼看见身边人患病而戒烟，都是等到疾病出现才醒悟：“哦，原来我该戒烟了！”

吸烟几十年，身体会有哪些变化？

肺功能会越来越差

我用一个字来形容吧，就是“累”字。抽烟越久特别是几十年烟龄这种，会发现越来越容易累，走两步跑两圈就觉得很累喘不过气，喘不过气的同时心率还跳得特别快。胸口深呼吸会感觉刺疼，简单来说就是不想动，一运动就累。

虽然我们看不见，但是要学会承认事实，吸烟几十年的肺肯定变成黑色的了，至于黑到什么程度，就看吸烟量和平时抽烟里面的焦油含量。为什么黑了还继续抽呢？因为眼不见心不烦，看不见也就不会害怕，到了晚年就看是肺先发病还是其他器官先发病。如果其他器官先发病，就会得出结论：“我隔壁大爷抽了几十年烟，照样健康。”那个大爷，就是吸烟的你！

口腔状况变得很糟糕

首先是口臭，其次是黄牙或者是黑牙（我是黑牙），就这两点足以影响社交和内心深处的自卑感了。无论多有钱，或者是穿得有多奢侈，张嘴就是黄牙和浓浓的口臭，就已经让人不想再进行下一步接触了，要不就是躲得远远的。

舌苔变厚变黄味觉开始变淡，最直接的表现就是吃东西重口味，必须重盐、重味精、重油不然吃起来没味道。口味越来越重的同时也伴随着厌食症，清淡的食物再也不能满足口舌之欲的快感，吃饭时也感觉不到食物的滋味，而重口味食物也除了给内脏代谢增加负担之外，还加大了患病风险。其次牙周病、口腔癌也会因吸烟的习惯而增加诱发几率。

心梗脑梗几率增加

每天吸烟量越多烟龄越长，那么心脑血管疾病发生的几率会随之增高，对于血管我们更加难做到随时了解它的健康状况。就算我们日常生活中无法观察到肺部情况，但至少我们还能感觉到肺部的呼吸情况，以及会不会在呼吸时有异物感、疼痛感等等。

但血管我们真的无法通过身体去感知，就算血管上长满了斑块，已经形成动脉粥样硬化，我们也许还不知晓。血管不会通过疼痛的方式来给人体信号，就算血管堵塞我们表面上也看起来和正常人并无区别，直到堵塞到一定比例，才会突发脑梗心梗。我父亲在脑梗前一周还在说自己身体很健康，结果第二周就突然脑梗住院。生活中出现眩晕、胸口闷痛，都有可能是因动脉粥样硬化引起的脑供血和心肌供血不足，这些又有多少“烟民”能分辨出来呢？这种情况在他们眼里，都称之为“健康”状态。

对尼古丁的渴望程度更大

吸烟几十年，身体对尼古丁的渴望越来越大，吸烟的频率也会越来越高。不知道有多少吸烟者曾经有这样的感觉：“明明已经口舌麻木了，却还是忍不住想再抽一支烟，有时甚至抽到恶心反胃，但还是想抽。”

随着烟龄的不断增加尼古丁耐受度也在增加，从最开始每天只需要少量尼古丁来维持大脑多巴胺的分泌，到每天必须要通过加大吸烟量才能维持尼古丁在身体内的浓度。吸烟的频率会逐渐变高，吸烟的间隔也在不断变小，最终导致一旦戒烟所产生的戒断反应会非常强烈，不适感会异常明显。这也是一部分几十年烟龄的吸烟者，戒烟时会表现出非常痛苦和煎熬的原因，甚至直到身体出现明显疾病的那一刻才会选择戒烟。

还是拿汽车来打比方：“在一个不懂车的人面前，就算有一辆事故车摆在他面前，他照样会觉得是个精品车，因为根本看不出更不知道如何去看，只能通过外部去判断。”

同样对于一个没有基础的医学常识和健康常识的人面前：只要没死，没缺胳膊少腿都是“健康”的。什么头晕、胸闷、四肢无力等等在他们眼中，吃药就能够解决，就是很普通的小问题而已。