如果你经常

感到眼睛干涩、肿胀

或走在路上十米外分不清是人是物

或是曾经彩色的世界变得扑朔迷离

分不清眼前的红绿

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你就要考虑到

是不是自己的眼睛出现问题了

有人笑称

戴上眼镜是清楚的风景

摘掉眼镜却是混沌的世界

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过度用眼不可取

这份爱眼知识请收好

今天（6月6日）是全国爱眼日

一起来get爱眼知识～

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保护视力的几种方法

01转眼法

选一个安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。

02眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

03熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

关注眼健康，生活更精彩，你学会了吗～

撰稿：顾家莹

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