小柔与男友小林相恋一年有余，“霸道女总裁”形象成了小林的梦魇。无论是表白还是日常约会的安排，小柔永远都是那个手持“遥控器”的人。

但小林对此不敢有异议，因为他从小孤独害羞，既害怕被拒绝，又担心女友的指责与评判，所以每次遇事都冷处理甚至不处理，这让他十分依赖小柔。

事实上，小林的为人处世和性格特征与回避型人格障碍有着惊人相似。回避型人格障碍是一种心理疾病，患者的主要特征就是心理自卑和行为退缩，常认为自己能力不足，吸引力不足，对负面评价过度敏感。

大多情况下，回避型人格障碍在童年时期开始形成，患者往往表现为腼腆和孤单，在陌生人和陌生环境面前显得无法悠然自处。

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“逼疯”伴侣的回避型人格

在亲密关系中，回避型人格障碍患者往往会出现一系列异常行为，表现为：

1、抗拒亲密接触。回避型人格群体通常缺乏安全感，害羞内向，不善于与陌生人交往。即便面对熟悉和亲密的伴侣，也会排斥身体上的接触，表现为抗拒牵手、拥抱以及亲吻等等。

2、沉默寡言。回避型人格障碍患者无法正确认识自己，带有明显的自卑情绪，与亲人和朋友之间缺乏感情交流。患者常认为自己不配获得真爱，一天内可能与伴侣零交流。

3、回避矛盾。出于自保心理，回避型人格障碍患者通常会习惯性回避矛盾和冲突。面对与伴侣之间的问题，往往会避免争吵，选择冷处理甚至不处理，从而使得矛盾日积月累。

4、逃避付出。回避型人格障碍患者对他人充满戒备心，认为至亲或伴侣都会离开自己。因此在两性关系中往往逃避付出，无法满足伴侣的情感需求，因而造成双方情感供需失衡。

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回避行人格的自我检测

回避型人格障碍不但会影响个人的社会交往、职业生存，还会对亲密关系造成持久的危害。

一般情况下，回避型人格表现出以下的特点：

1、过度担心。针对过去的不愉快经历、将来可能发生的坏事或与人接触时的状况，回避型人格障碍的人群通常表现出过度的担心。

2、难以体会快乐。在人生经历中，往往自我孤立和自我厌恶，不愿参与社交或其它活动，也无法体会到其中的快乐。

3、害怕拒绝。为了避免被他人否定、批评或拒绝，回避型人格障碍的人群往往处于被动地位，甚至杜绝与他人的接触。

4、害怕冒险。回避型人格障碍的人群往往保守行事，过于谨慎，习惯于排斥新的活动或冒险事物。

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如何摆脱回避型人格

要改善回避型人格障碍的症状，首先患者需要树立正确的自我认知，提高自我评价，从而消除自卑感。在日常生活中，患者应该经常进行积极的自我暗示、形成正向的激励，从而提高自信心走出回避型人格障碍。

如果病情较为严重，无法通过自我调整改善，建议患有回避型人格障碍的患者去正规的医院寻求科学合理的心理干预，目前临床上可以通过心理治疗和药物治疗等方式减轻人格障碍。

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编辑：Monica

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