阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。
阳气对于我们每个人来说非常重要，养生就是要养阳，这病也要养阳，大家这个明白了阳气的意义，那么才不会所谓的耗损身体当中的阳气。#爱乐养生#
01《黄帝内经》讲解，究竟什么是阳气?
《黄帝内经·生气通天论》中讲“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。”
我们所说的阳就是身体当中的能量，体内的阳气就像是太阳系当中的太阳，当太阳出现了异常时，会导致太阳系内的各个行星出现变化，甚至是无法生存，所以说阳气是命之根本。
当身体当中的阳气出现异常时，说明大家在不知不觉的消耗寿命，太阳系的运转是以太阳为核心来进行，那么人体的运转则是围绕着身体当中的阳气，进行中医说阳气可以起到保护身体的作用。
当体内阳气过度耗损时，会导致很多人出现紧张亢奋的状况，从而导致阴茎浩劫没有及时进行干预处理，任由这种情况持续发展，到了炎热的夏天，再加上暑热的熏陶，就会出现阳气损耗的病症。
阳气的功能可以生化精微、养神，柔和之气可以养筋。当皮肤汗孔的开闭缺失调节，寒气会因此而入侵，导致阳气受伤。经络也会因此而失去温养，导致身体出现一系列异常表现，如屈伸不利、行动俯偻等。当寒气入侵血脉内时，会出现瘘疮。
02阳气对人体来说意味着什么？
我们的生命即是一团阳气，吃冰或养生总需要在阳气上下功夫，疾病之所以会康复，是因为身体当中的邪退而阳气得安。
身体之所以健康是因为阳气旺盛而且不能克，因此说阳气是本，病邪是标志并是往往需要标本兼治，其本和医疗手段都不能只盯住病邪而忽视了阳气，祛邪固然要紧，复阳才是康复的关键。
03夏天有哪些习惯会损耗身体当中的“阳气”？
1、长期待在空调房中
由于夏天比较炎热，大家都喜欢待在空调房当中，不去晒太阳，夏季是阳阳的黄金时期，身体当中阳气生发，说明身体当中的精神代谢速度很快，夏季适当的出出汗，能够帮助排除身体当中的湿邪之气和大量的垃圾毒素。
但是空调所吹出来的寒气会使得身体表面毛孔突然收缩和闭塞阳气根本不能正常生发，大家长期待在空调房当中会消耗更多的热量来抵御寒冷，长时间下去会打破身体产热和散热平衡性，抑制了新陈代谢的速度，从而诱发很多不适感。
2、喜欢吃寒凉食物
夏天比较炎热，这么多年轻人喜欢喝冰镇饮料或冰淇淋，简直是透心的爽，但是这些操作完成以后，只会严重的损害脾胃阳气。
夏季摇旗三方肠胃道却变得虚寒起来，所以在现在异常生活当中，一定要保持清淡饮食，避免吃一些生冷和寒凉食物。
3、长期熬夜
夏天来临以后变成了天长夜短，人们的睡眠习惯也发生了改变，晚上熬夜熬到很晚才会睡觉，甚至熬夜到24点，所以有很多中医认为，子时是一气和阳气交替的时候，如果仍然没有处于深睡眠的状态，势必会损伤身体当中的阳气，久而久之会引起阳气亏虚导致各种疾病逐渐而来。
4、出汗过多
适量的出出汗能够调节身体当中的基础体温，但是大量的出汗就会损害身体当中的津液，非但不能散发阳气，反而会耗损阳气，久而久之就会让很多人变成阳虚。
04阳气不足的人，身体有哪些“表现”？若一个没有，恭喜，阳气很足
1、感冒、咳嗽
体内阳气充足的人，感冒后虽然看起来症状非常严重，但是只要配合医生积极治疗就可以很快痊愈，而体内阳气不足和阳虚的人群感冒后看起来症状比较轻，但是即便是吃药也会恢复的较慢。
因此疾病症状是阳气与外界争斗的典型，表现阳气充足则愈战愈烈，而阳气不足只会导致疾病难以治愈，但是大量的邪气也会直接入侵到人体深处，导致病情反复发作，所以痊愈的就会慢一些。
2、胃寒、胃痛、腹泻
有些人经常感觉自己的胃部不适，觉得胃部发冷，只要一受凉或者吃了寒冷的食物就会感觉腹痛腹泻，平时大便不成形，这是阳虚和脾阳不足的外在表现。
中医认为脾胃乃是后天之本，是五脏的后勤部，如果脾阳不足就会导致运化能力差，脾胃之气不能持续不断的供养，那么阳气就会变得越来越虚弱。
所以建议大家在日常生活当中一定不要贪凉，夏天不要随意喝一些冷饮，像冰淇淋也要少吃，生病以后也不要私自服用任何抗生素来进行治疗，因为这些行为都会损耗阳气。
3、双下肢浮肿
中医认为肾为先天之本，对于体内肾阳不足的人群来说，水分的代谢会缺乏一定的动力，很难被及时排出体外，在身体当中不断的堆积，就会对双下肢产生一种影响，从而导致双下肢浮肿。
特别是上了一些年纪的老年人来说，随着时间的不断加剧，年龄的不断增长，身体当中的各项机能都会逐渐减退，而阳气本就会逐渐好，如果氧气贷不足，那么下肢浮肿的症状就会变得更加明显。
05炎热的夏天，应该怎样保护阳气？
1、勤晒太阳
虽然夏天的温度比较高，阳光比较多，但是阳光是身体阳气的主要来源，夏季晒太阳的时间大家可以安排在上午9:00~10:00之间从事自然性并不是很强烈，而且空气的质量非常好，有条件的话大家可以待在树林当中，面对阳光做深呼吸，这样养阳的效果会更好一些。
2、调整好自己的饮食结构
夏季不能暴饮暴食，少吃或不吃生冷寒凉的食物，以免损伤脾胃阳气，大家可以适当的吃一些温性的胡桃仁大枣以及山药等，这样能够滋补损耗的脾胃阳气。
3、保持规律的作息时间
早起的鸟儿有虫吃，早起能接受阳光和新鲜的空气，对于身体大有好处，夏季拿出30分钟的时间来午休，这样都有助于身体当中阳气的恢复。
众多家庭晚上睡觉时还会开空调，但是大家也要注意做好腹部的保暖，睡觉时在腹部盖上一个毛巾，这样都可以避免腹部受寒而损害身体当中的阳气。
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