人的胃是非常的坚强，同样也是非常的脆弱的，我们平时吃的东西比较多也比较杂，那么就需要养养自己的胃，那么这几个养胃的小食谱你值得拥有。

山药排骨粥（健运脾胃）

选用的食材就是排骨，山药和胡萝卜是我们在食物当中经常能够用到的一些食材，这些食材能够帮助我们的脾胃健全，让他更加的有力帮助我们消化其他的食物。

莲子瘦肉粥（滋补虚损）

所需用的食材也是莲子和瘦肉，其他的东西基本上都不需要，所以能够在市场上买到，而且需要花费的价格也不高。莲子可以选用老的也可以选用嫩的，老的相对来说就比较滋补，嫩的就比较清甜，按照自己的需求选择。

五谷杂粮粥（养生健胃）

五谷杂粮基本上是选择小米、红豆、绿豆、沾玉米、高粱、小麦、红薯之类的，并不是特定的，只是教科书上的五谷杂粮，还可以加入很多其他的养胃的东西，例如八宝粥其实就是五谷杂粮当中的其中一种。

同时也要记得以下几点忌讳：

一、养胃要吃早餐

二、十点之后少吃

三、十二点之后不吃

四、不可冷热交替吃，不可清辣交替吃

再好的食谱都不能避免我们去作自己的身体，所以想要自己的胃好，首先你得记住这几点，然后再使用这个食谱才是对身体最好的方式。