身体是资本，只有当身体好了，

生活才能朝着更好的方向发展。

即使是每天10分钟的锻炼和6-8小时的睡眠，

也会让我们的身体产生积极的变化。

从现在开始，每天锻炼，规律作息，

不要熬夜，时间长了你自会体验到满满的幸福感。