- “小蛙，想出去逛个街吗？”
- “不去！路上遇到一个陌生人，相视一笑都变熟人了。”
6月13日以来，我国出现了今年首次区域性高温天气过程。高温事件已持续30天，共有9亿人不得不忍受热浪来袭！
截至14日06时，全国57地继续发布高温红色预警，浙江、江苏、四川、安徽等多地最高温超过40℃。
全国71个国家气象站最高气温破历史极值。
“烧烤模式”下，不仅让人体感不适，更容易引发中暑！小蛙来给大家提个醒：
✔ 中暑症状早知道
中暑先兆：体温开始升高，头晕，耳鸣，多汗，四肢酸软无力，动作不协调等症状。
轻度中暑：除中暑先兆的所有症状外，还有面色潮红，胸闷，呕吐，大量出汗，体温38°以上，血压下降等症状。
重度中暑：中暑中最严重的程度，伴有昏迷以及肌肉痉挛，体温高达40°甚至以上。
✔ 中暑了怎么办？
1. 降低体温
转移至阴凉地方，转移至阴凉地方，用凉水擦身或脱去过多的衣物。不可用酒精擦拭皮肤降温，因为酒精会过快地降低体温使人处于危险的低体温状态。
2. 补充水分和盐分
至少每小时喝2~4杯淡盐水（500~1000ml），水温不宜过高，饮水应少量多次。
3. 不可盲目治疗
当中暑者大量出汗，丢失体液后导致体温调节失衡及出现电解质紊乱，盲目服用退热药会进一步加重出汗，加剧电解质丢失，导致病情加重！情况严重必须及时拨打 120紧急救治。
✔ 如何预防中暑
1. 少喝过热的和过冷的水，少吃高油、高脂等难消化的食物，此类食物会增加人体内的热量，造成额外的负担。
2. 多喝水，并注意补充盐分与矿物质，除非有医生的指导，不要擅自食用盐片。
3. 给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。
4. 尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，比如广场、海滩。
5. 不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车里
6. 随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。
千防万防，中暑难防，各位出门一定要做好防暑措施哦！
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