如何过上不焦虑的人生|大自然|庄子|我不需要|疗愈|荷香

本文整理于“故里小姐来了”视频号的连麦直播

主播：金杜-故里小姐

嘉宾：荷香点大王

速记整理：钦钦舜儿

公众号整理：妙蓉

荷香点大王

坐标：重庆

标签：17年治愈系灵魂画家，自然生命艺术家，巡山记自由艺术创始人，作家/诗人/宇宙多样性范本之一

从小与大自然沟通无碍，从职高到大学，从广告到城市规划设计，职场14年后毅然裸辞，这个重庆妹子，纯净、自在、快乐、满足，让更多人的去靠近，她的灵性绘画疗愈突破框架，越画越自由，如此内卷焦虑的时代，她是如何做到不焦虑？

她说：

“我们不仅仅是父母的孩子，也是被天地万物养育的孩子。

我们原本就是本自具足，往外抓取和内在匮乏，是焦虑的根源。

我很活在当下，内在完全信任宇宙的支持和安排。”

本场直播连麦荷香，一起聊聊不焦虑的人生。

从定中修行，用感受、用直觉去生活

金：宝藏女孩荷香大王来了，她是我到目前为止见过最快乐的人和最不焦虑的人，因为她的快乐是浑然天成的，她的不焦虑不是演出来的，她所有的东西都是发自于心，每当我能量比较弱的时候，我就去靠近一下荷香，让她给我一点能量。大王你介绍一下自己？

荷香：我们是彼此靠近。其实我们俩很像的，我靠近她的时候也会特别的有能量，金杜是那种特别真实的人。在她的整个生命当中，她做事的那种热情，全力以赴的部分特别的打动我。每次跟她见面的时候，她都会给你讲很多很有趣的事情。当我们彼此在一起的时候，其实就已经是一个心灵的互相滋养了。

我和大家不太一样的地方，是我从小跟大自然连接的比较多，我在金杜身上学到很多，比如她的慷慨，她的真实，她对朋友的全力以赴付出，所以我所有的学习，很多时候不是从书本，是从我身边的朋友，我在她们身上学习优点，学习待人接物。我从大自然看到的，再结合我在别人那里感受到的，所以整个人的状态非常的稳定。毕竟我画了很多年的画，从定中慢慢修行。

每一个人都是我的老师，只要我们彼此的心是相应的，心是敞开的。我很少用脑子生活，我是用感受用直觉生活的人。

金：我就代表凡夫俗子，来问荷香，你以前也上过班，后来辞职走到今天这条路，你的过程中到底有没有过焦虑？你是一开始就这样子，还是经历了什么事情，变得这么通透了啊？

荷香：很多人看到我现在的状态，以为我是从特别有爱、富养的家庭里出来的，所以才能够这么自在的，这么敢去活出自己想要的人生。其实相反，我生活在一个爸爸妈妈三天一大吵两天一小吵的家庭氛围中。我的童年大部分时候是自己和自己度过的，父母的吵架带给我很大的心理创伤。

我在很长一段时间里，是对人这个物种都是隔绝的，我不太喜欢跟人沟通交流。我甚至把自己当成一棵植物，在山里对着植物花草说话，因为我觉得我好像能跟它们沟通，所以在这样特殊的成长过程中，导致我的成绩是非常差的。我的考试经常都是不及格的，除了语文稍微好一点，所以我高中上的是职业高中，我觉得可能这辈子也读不了大学。但是很神奇，那一年我们职高生可以考大学的，我觉得我真是锦鲤，莫名其妙的考上了大学，学的广告管理，毕业后我做了和专业完全不一样的城市规划，像城市的园林建设、乡村建设这些相关的，做了 14 年的城市规划设计师。

我其实在上班的 14 年，性格也比较隔绝，不太跟周围的人沟通交流，我基本上也是在自己的世界里。工作的时候有非常多的会议，就会很无聊，我就开始画画，这是改变我人生，进入到艺术的一条轨道。每天的感受，把它写下来，画出来。就这样一直持续的画了 10 多年。不想工作了，我想辞职，于是 2016 年我辞职做自由艺术家，辞职后我就天南海北开始玩。

提笔就能画，每个人都有与生俱来的技能

金：你先学广告，却做了规划，专业和你的工作毫无关系，你是怎么去融会贯通的？这14年你还蛮受领导赏识的，不是你干得不好，才辞职的，对吗？

荷香：城市规划它是一个包含很多方面的，有画设计图的，同时它也有属于这种意识层面，头脑层面的，我做的更多都是比较高层方面的。就是建设蓝图意识，比如我们这个城市要建得多么美好？你要怎么建？要在文化上怎么提炼？我比较擅长这个，我的想象力比较丰富。这个城市建设的这么美丽，要提炼哪些文化，哪些文化可以从哪些角度来提炼入手，所以在这方面我就会很擅长的，去把它提炼出来，把它写出来，并且写的层次比较高。

领导很喜欢这样的城市定位，比如说我在一个小城市的定位，它山水交融，那么我们在整个城市的形象上，我们要从山的文化三江的文化要怎么提炼？提炼出江的文化之后你得有一些符号，那么要去做怎样的设计？我也参与过滨江公园的规划，比如说滨江公园的景观，那么你这里要怎样体现江的文化？比如说我们设计了一个恐龙，远古的恐龙你要从县志里面去找出相关的文化符号，拿到现代来使用它。

金：有一个懂得欣赏你的领导，这也很重要。你干了 14 年，能够发挥你长处和想象力的工作，你为什么会决定辞职？有没有被父母催婚生子买房子的要求？

荷香：父母从我 20 多岁开始催促我谈恋爱的事。房子是我自己主动买的。我05年买房子时候没有一分钱，因为我大学时候把右手臂摔伤了，这个黑天鹅事件我父母都不知道，做手术几万块钱全是我大学老师借的，还有同学，给我又捐了一些钱。我工作的前几年把这些欠的钱还了，所以买房子时一分钱没有，就是爸爸1万，妈妈，我的表哥、堂哥反正就借了几万块，做了按揭，每月几百块钱还贷，很轻松。2002 年我进入重庆的设计室，薪水从实习期几百块到后面两千多，2016 年辞职的时候，顶峰状态大概 5000 块左右。我每天都过的很嗨，工作状态也很轻松。

画画的这十几年，在我生命中呈现出巨大的一个变化。最核心的是我童年时期的创伤，它其实对人会有巨大的影响，也许我们在意识不到位的时候看不出来，但是它其实是会影响着你的每一天。我在绘画的过程中，慢慢的觉察、觉知以及整个的灵性，就被完全的激发出来。包括勇气自信，就越来越敢于听从自己的内心。我没有刻意去学习画画。开会的时候比较无聊，我提笔就画了。我随时坐在那里，就会提笔画，它是天生的，和表达相关，我们每个人真的都可以直接提笔做的一件事情。

我们要聚焦在我们拥有什么上面

金：荷香的抵抗焦虑法门，是疗愈画画。裸辞离职，出来做一个快乐的画画的人，需要极大的勇气是从哪里来的？

荷香：我在2016年辞职前，申请了一个北京的驻馆艺术家，从一两千多中选 50 个人，我在其中就辞职了，当时我卡里只有一万块钱。其实在 2014 年左右，就已经跟领导提辞职，当时我领导说你辞了职怎么养活自己？反正现在你也可以按自己的方式工作。我每年经常请假到处玩，越是享受过这种自由就越想彻底自由，完全受不了束缚的。我觉得有工作和没工作的状态还是不一样，总得去解决工作的事情吧。于是两年后我就毅然辞职，我和领导说我要去做自由艺术家，他就同意了。我是那种特别热爱，自由广阔的跟天地连接的感觉。

在北京驻馆的一年里，我接触到一些艺术家，也就会看到更多人的生命状态，对我影响还是很大的。有的艺术家真的非常穷的，哪怕她只能吃一个馒头，但是她们很执着，有非常坚定的信念，这些对我非常的有影响。让我感觉在做驻馆艺术家这件事，我有着很坚定的信任。这种信任，其实是你真正投入其中后，才能感受到的一些东西，是你的直觉。

这些东西是什么？举个例子：当你真正进入到心流，听到了自己内心的声音，你按照这些声音去表达的时候，你的整个生命就进入到一种流动，一种生命之流。你完全是不用去思考，你只需要在这个片刻的当下，跟随生命的这种流动就好，所以我就会臣服。

我很少思考钱的问题，我思考更多的是我能够给这个世界带来什么？我如何活出我自己？我如何透过我的存在分享，能带给这个世界的是什么？我经常在想，怎样去协助更多的人过上一种不焦虑的人生？我的聚焦点从来不在我没有的东西上面，我的聚焦点从来都是在我有的上面。

金：这句话特别有道理！你聚焦在自己拥有什么？你拥有了时间，你拥有了创造力，你拥有了一个健康的身体，你拥有了跟万事万物连接，跟大自然对话的能力，所以你可以更多的去聚焦去创造？

荷香：聚焦有些层面，我很有经验。我从自然当中发现，这世上真正最宝贵的东西，是不需要钱去买的，它一直在那里。比如说新鲜的空气，比如说今天的阳光，比如说吹过身体的风，比如说你走在路上看到的花开，再比如说你看到的那些孩子的欢声笑语。这些快乐我全部都能看到，这些存在我也全部都能看到，我看到孩子们奔跑的时候，那种眼角满溢出来的快乐，和快乐的笑声撒在我身边的时候。

我的心态确实很多时候是像个小孩一样，我对很多事物都保持着非常强烈的一种好奇心。在这种好奇心下，我更多的是对生命保持的是一种探索，来满足我内在的好奇，所以我的聚焦不在从来我没有什么，而是把我的好奇通过我的方式呈现出来，写也好，画也好，我把我看到的世界写出来、画出来、分享出来。

静生定，定生慧

金：我记得也问过梅花先生你就不焦虑吗？他说我如果有焦虑的话，就是担心灵感突然间就没了。荷香你会担心，跟天地万物连接的能力突然之间就消失了或者什么吗？

荷香：我也思考过我如何去协助更多的生命。但是我一定先保证我自己有足够的能量，是在我愿意的基础上再去给予这个部分。首先是利我的，接着是利它的。我做很多事情是从整体最佳利益的视角出发。为什么是整体最佳利益？

因为从我的视角，我真真切切地感受到我们是同在的，我们好像是地球的一个细胞。我知道只要我是活出这种健康活力的状态，那么我就能协助更多生命活出健康活力的状态，我们的地球也才会更加美好。

比如说稻盛和夫的活法，他提到整个的生命的一些层面上，都是这样子在做。比如说乔布斯，他们为什么都会捐大笔的钱出去呢？我就会思考为什么我走到哪里，我为什么不需要钱？

金：因为荷香很快乐，而且很会创造，我和我周围的朋友们，看到荷香的第一个想法就是对怎么能够让荷香的生活更好一点，让荷香的收入更多一点，大家都很自然的而然的想着我能帮荷香做点什么！我昨天看到一句话，就是说你不要急于想成功，而是要去激发别人，人人都想让你成功的一个视角，我觉得荷香就做到了。

荷香：我到广州就跟着故里小姐，她带我去玩，蹭吃蹭喝的我很快乐，也不需要花钱。比如我出门旅行，自备牙具等东西，我很少用一次性的东西，我首先就会为地球着想，我有固定的篮子或者说购物袋。我不管去到哪里朋友们对我都是特别好，累不会出现在我的信念里面。我是为什么很少有焦虑，因为我遇到的所有一切，真的所有人都在帮我，真的都宠着我，像对待一个宝宝，我有很深的体会。我其实是很不靠谱，很粗心，但是我的朋友她们特别靠谱，能够把我照顾得特别好。

首先我们的焦虑其实来自于内在，我的原生家庭烙印带来焦虑信念，可能在我绘画的这十几年的过程中，它被我打碎了。因为艺术它是跟心灵最接近的，艺术它是能够激发出心灵心的容量的。在我的心灵这个层面上，焦虑或者情绪，它很少浮出水面，可能没有来得及发生的时候，就已经跟随着我的身体力行做事情的过程中，就已经流过去了。

所以我很少有情绪的起伏波动，我就只需要安安静静专专心心做我的事情就好，就让我有一种静生定，定了之后我能觉得内在的智慧也就慢慢的清晰起来，整个内核就会稳定下来。在这种稳定当中，你只需要去一步一步的去做，你想做的事情去行动就好，对于我来说非常简单，它不需要我去想很多，我只需要一点一滴的做。

每个人都有心想事成的能力

金：荷香是内外合一，不分裂的，她很真实有心流，我能够体会到这种状态，因为当你专注于自己，专注于你这种状态，你有心流产生的话实际上是不累的。荷香你自己想想，你从辞职到现在做一个自由艺术家有几年时间了？离职后有过什么样的设想？

荷香：我不设想也不做规划的。不设想的意思是什么呢？我活在当下就好，只要我的生命是沿着当下的热情，沿着我当下想做的事情，这样延续下去。但是我也并不是没有目标，在很小的时候就确认了。我的目标是什么呢？就是过上庄子一样逍遥自在的生活。所以哪怕是我工作的时候，14 年在固定的单位工作，其实我也能过得很逍遥，以一种很自在的状态在做我的工作，我的工作是一件很有趣的事情。很核心的一点，就是你内在有什么，你创造什么。我所有的一切，每个人所有的一切都是自己的内在创造出来的。

对这世界的善意，是对这世界的保持着一种很真实的部分。我能够感应得到宇宙的创造法则，其实每个人都有心想事成的能力，我们每个人并且每天都在心想事成，这句话你们信不信？人的频率，就是你散发出的能量的状态，是真实的，是纯净的，是无染的，那么就让它这样呈现就好。并不是荣华富贵不好，都想使劲赚钱，但是你不是以一种欠缺的方式去做。

首先要明白钱要用来做什么？你要把它用在哪些地方？你是因为你没有而去创建？还是因为你用钱来创造一个更大的世界？想法不同它会给到你的能量就完全不一样的。如果你是因为匮乏，那么你可能创造的反而是一个更匮乏的体验，你会发现证明很难，你用尽了力气赚到的，但是会很快的消失出去。这就是你内在有什么，你会创造外在的思想。我是信任这种念的。

我自己的感受就是，我拿个画画本子，可以不带金钱，不带身份，我走到哪里都能养活自己。我去丰富已有的丰富，当这个已有的丰富变得很大的时候，我也能创造出财富，很多的财富。我很清楚的知道，我不缺任何东西，我内在的富足都在流向我。比如我要去建设一些公益自然类的艺术学校，或者去协助更多的山村孩子。

亲人不需要我负责，我只要爱他们就好。

金：我现在越来越感受到这种力量了。最开始我认识荷香的时候，她很快乐，很有才，她可以几笔画出我们说话的场景感，特别的生动有趣。我在想这种不焦虑的人生能不能被复制？你看我是个典型框架思维的人，荷香活成了自己想活的模样，那众人能不能活成众人想活的模样？荷香你对父母、兄弟姐妹的责任怎么看？

荷香：我允许父母按照他们自己的方式，去活她自己的人生，包括兄弟姐妹。我们之间不是责任的关系，我不需要为她们负责，我只是爱她们就好。当你谈责任就会有控制，会想把她们圈在你的范围之内。但是，我允许我做自己，也允许他们做自己，那是她们选择的人生，那是她们选择的生活。我现在放弃这种控制。

因为我体验过，我以前特别想改变我的爸爸妈妈，我觉得他们太辛苦了。但是从前两年开始我练习放下，对他们没有任何要求，她们就是按照她们的方式去就好了，当我真的放下后发生了很多神奇的变化。之前我的爸爸身体并不是很好，我的状态改变之后，我的爸爸身体变好了，面色很红润。小时候他们打架，之前我对我爸爸是非常讨厌和不喜欢的，在我完全和解，我放下这些的时候，我拥抱他。

过年的时候我和父母拥抱了 5 分钟，这 5 分钟拥抱的仪式感，为什么有重生一样的感觉呢？是因为我完全的和解，我不需要爸爸妈妈改变来配合我，我只需要爱她们就好了。这 5 分钟里，我们感受到血脉的连接，我看到生命是如此的宝贵，如此的珍贵。

我其实也是一个很普通的人，我也依然吃饭喝水，我也依然要用钱去买东西，只是我可能会更多的用状态去生活，而不是用一种定义用一种概念去生活，我们应该怎么样，我们想要怎么样？当你活在应该怎么样，必须怎么样的概念里，你是会焦虑的。

你要悟到自己生命的道，你是活在道中的，你每时每刻都是喜悦的，你活在自己的道当中。

有人问我是如何养活自己的？一个是我物质的要求不高，很多时候我都不花钱。我写公众号，会分享很多东西。比如我想要去欧洲旅行的时候，我就发起了一个活动，众筹旅游费用和签证资产证明，我每天会发所见所闻，风光摄影等等。我就发了一个朋友圈，立刻就收到十几万，而且很多人都不太认识。我通过卖画也挣了好几万，当然也离不开朋友的支持。

金：我觉得很多人认为艺术家她比较清贫，但是她又比较傲气，所以她生活中遇到不方便或干嘛的话，她是非常羞于启齿的。不会像荷香大王很大方的说我来到你的城市，我住你们家可以吗？她能非常自然而然的说出来。

荷香：我要做什么？我要干嘛?我都会直接说出来，因为她们都很喜欢我。为什么呢？喜欢是来自于她们跟你在一起的时候，她想透过你可以跟她滋养得到她，我真的是把自己活成了一个礼物。

金：有人觉得荷香不具备大家认为的普适性就是世俗意义上的成功，是吗？我希望接下来 3~5年，我们可以跟荷香一起来探索，怎么去通过宇宙和我们自己习得的能力和能量以及对这个世界的理解，去实现商业上的成功，可以吗？

荷香：我现在就觉得我是普适性的，如果觉得自己周围的状态不满意，那么你能不能调整一下自己的频率？用一种开心幸福的状态去做我们每一件事情，以一种开心幸福的状态去努力，每天尽一点善，你试一下看看，周围会不会好事发生？宇宙间背后的创造法则是善的是爱的，是你内在有什么，你就创造外在的。你内在你发出的心电感应，你发出的整个信息，它能接收到的，会百分百的满足你。如果你觉得自己不值得被爱，你觉得这世界上所有人都是骗子，那么你就会对家人充满评判，你总是不满意她们，这也不对，那也不对。事情背后的本质和规律就是照镜子，我们做任何事情，我们享受着当下的过程，并且遵循着规律秩序这个法则。

人生不是保险公司，人生是无限公司

金杜：很多朋友已经读懂了荷香的话，我们承担了很多责任，如果我们把孩子的责任还给孩子，放下很多，任何时候我们都是有选择的，敢于做取舍。我们都用脑过度，需要有方式去疗愈，我是用写作来疗愈，荷香用画画去疗愈，我也参加过，很神奇，随心作画，有打通任督二脉的酣畅淋漓，荷香来说说创造的过程。

荷香：画画能把人生迷雾一重一重的拨开，拨开这个迷雾之后，你走入自己的内心，你问自己到底要想活出怎样的人生？当你清晰了之后，顺势而为一切就会变得简单而轻松。我们不是活在过去，也不是活在未来，过去未来又把我们拉扯，我们被分得四分五裂的，扯成一个个碎片。

我们学了那么多知识，却在过着一个跟自己的生命没有连接，跟自己的身体没有连接，跟自己的人生没有连接的毫无相关的生活，这不是很奇怪吗？你有没有发现，我们明明用尽力气这么努力了，午夜梦回的时候是空洞而无力的，这是为什么？就是因为基于你所有的出发点，你没有回到那个点去叩问自己！

如同呼吸，当你感受到呼吸，就是此时此刻我坐在这里，我健健康康，我拥有可爱的孩子，我拥有老公，我拥有家庭，我拥有一份稳定的工作，还有什么不满？你的不满来自于过去的害怕、未来的恐惧和不安，那么我们写作和绘画它其实可以打开过去的阀门，进行重新的内化，从过程当中，教会我们的礼物，其实是觉醒。

你要从被无意识带走，回到当下的觉知当中，你只有回到这个地方，唯一真实的地方，去做所有的事情，它才能够给我们以后的人生带来真真正正的幸福持续稳定，并且是充满着创造力和丰富的这种人生。

所以，写作和绘画在帮我们做梳理，做清理的工作，它就是像打通任督二脉一样，人就会通畅。当你一切通了之后，你再回头去看，原来我一直在做着无用功。通畅梳理之后，你站的位置更高了，你站的角度不同了。

人生不是保险公司，人生是无限公司。我们未来的世界是无法确认的，要在波澜壮阔之中起舞，在每一个当下起舞。

爱因斯坦曾说过一句话，我们不能用创造了问题的思维去解决问题，恰恰是思维、视角、信念去认知自己那些，去打破它之后，重建一套系统，就是说要去卸载旧有的系统，重新装载新系统，而我非常擅长去打破旧系统，卸载旧系统，给你装新系统。

金杜：每个人真实的去表达去接近自己的梦想活出自己真实的状态会有很多人想去帮助你，实现你的人生梦想。

巡山记自由艺术课堂

从零基础开始

用绘画爱上自己

扎根当下自由生长

花园时代人人绽放

详情点击下方链接，了解课程具体内容和报名方式

荷香点大王，公众号：荷香梦花园

所以，同学们，你们都做好准备了吗？跟大王一起巡山、画画、歌唱，通过画画去爱上自己，爱上世界。为什么这样说呢？因为我在观察中发现，我们大多数人真的是不爱自己、不接纳自己的，他们的内心有很多伤痛、情绪，很多自己都看不见的意识深深埋在潜意识里，需要被看见、被释放、被表达和被清理，如果不通过一种方式去治疗，长此以往，身心都会病。

巡山记是一个教所有人画画的体系

教大家去打开心灵，释放天性

和万物相遇，做真实自己

你想知道这里面的故事吗？

你对这个体系好奇吗？

邀请你和我一起

通过画画去爱上自己和世界