据统计，我国儿童及青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童占比为14.3%，小学生占35.6%，初中生占71.1%，高中生占80.5%。数据表明儿童青少年近视情况不容乐观，且近视率有增长的趋势。疫情防控常态化下，市民缺少户外运动，封控在家时容易出现生活不规律、近距离用眼等情况，暑期更是如此。
为了增强家长和孩子对近视的了解，指导他们科学预防近视，教育部在全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团的协助下，发布了2022年暑假多场景近视防控问答。
问答分为五个篇章：主动预防篇、户外运动篇、课外阅读篇、电子产品篇、规律作息篇。
主动预防篇“早检测、早预防”，专家表示家长在暑假期间可以带孩子去检查视力，也可通过标准对数视力表让孩子进行自我视力检测。除此之外，家长平时要多关注孩子的眼健康，当孩子出现视物眯眼、皱眉、歪头等症状时，要及时前往正规医疗机构进行检查。若是发现孩子近视，家长切忌病急乱投医，不要相信近视可治愈、近视度数可降低等虚假广告。要带孩子到正规的医疗机构检查，遵从医嘱，科学矫正。
户外运动篇“不宅家、多户外”，专家表示户外活动是最有效、最经济的近视防控方法，建议每天户外阳光下活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。夏季要注意防晒，或是选择在太阳光照不太强烈的时间到户外活动，居家的时候可到阳台或窗边，多接触阳光。
对于运动方式的选择，专家推荐各种球类运动。在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。此外，跑步、做操、集体游戏、散步等也是不错的户外运动方式。
课外阅读篇“正姿势、亮度足”，正姿势是指在学习阅读的时候要有正确的坐姿，坚持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳（约10厘米），握笔的手指离笔尖一寸（约3厘米）。不能趴在桌上或躺在床上、沙发上看书，更不能在行进的车厢里看书。
亮度足是指在学习阅读的时候要有充足的光线，且光线不能过强或过暗，避免在阳光直射下阅读和使用电子产品。阅读时要注意适时休息，持续用眼时间最长不超过40分钟。
电子产品篇“选屏幕、控时长”，选择电子产品时，专家建议屏幕越大、分辨率越高越好。观看电子屏幕要控制时长，建议按照“20—20—20”口诀，即看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外至少20秒以上。
同时，观看电子屏幕要控制眼睛与电子产品之间的距离，观看电视时，眼睛应距离电视屏幕3米以上；观看电脑时，眼睛距离电脑屏幕应大于50cm（约一臂远），且电脑屏幕的中心位置应在眼睛视线下方10cm左右。
若是长时间、近距离使用电子产品造成眼睛干涩、视疲劳等不适时，专家建议可通过闭目、远眺、正确做眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息；也可闭眼用热毛巾敷10—15分钟，或者用眼药水缓解症状，必要时到医院就诊。
规律作息篇“睡眠足、不挑食”，专家表示充足的睡眠不仅对儿童青少年身体发育十分重要，还有益于视觉发育。建议保障幼儿园、小学生每天不少于10小时的睡眠时间，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。
在饮食方面，专家建议尽量做到食谱多样化，营养均衡，可适量食用胡萝卜、蓝莓等对眼睛有益的食物。
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