1. 专家发现每周大量饮酒的人有 DNA 损伤迹象
  2. 这种 DNA 损伤与老年痴呆症等与年龄相关的健康问题有关
  3. 科学家检查了超过 250,000 名英国人的基因和健康数据
  4. 然而，只有当人们每周饮用超过 17 个单位时，DNA 损伤才会开始

研究人员说，喝太多酒确实会让你变老。

牛津大学的科学家认为，每周喝五杯以上的酒会加速人体的生物钟。专家检查了近 250,000 人的数据，发现每周饮酒超过 17 单位的人的端粒较短。

端粒是在染色体末端发现的生物帽，可保护其中的 DNA 免受损伤——就像我们鞋带末端的“帽”如何防止磨损一样。

随着年龄的增长，它们自然会变短，导致 DNA 受损并增加患阿尔茨海默氏症、糖尿病和心脏病等问题的风险。研究还将端粒更长与看起来更年轻有关。

科学家们只在每周至少喝 17 杯的人身上观察到了这种联系。

在英国，英国人被敦促每周不要喝超过 14 个单位，这相当于六品脱啤酒或 10 小杯葡萄酒。

建议美国人每周不要喝超过 14 瓶啤酒（男性）和 7 小杯（女性）葡萄酒。 科学家们在参与者身上寻找以前与饮酒和酒精失调有关的基因标记。

分析数据后，研究人员发现高酒精摄入量与较短的端粒长度之间存在显着关联。

例如，每周喝 29 单位酒精（约 10 大杯酒）的人，其端粒长度比每周饮酒少于 6 单位（约 2 大杯酒）的人大一到两年。

被诊断患有酒精使用障碍并因此可能是重度饮酒者的参与者被发现比对照组的端粒明显更短，相当于三到六年的生物老化。

然而，研究人员发现，端粒缩短与酒精摄入量之间的关联仅在每周饮酒超过 17 个单位（相当于刚刚超过 5 杯酒）的人身上起作用。

这表明饮酒量低于此量的人不会面临与饮酒相关的端粒缩短的风险。

主要作者，精神病学专家 Anya Topiwala 博士说，结果表明酒精，特别是过量的酒精，会缩短端粒。

“我们的研究结果为寻求减少过量饮酒有害影响的临床医生和患者提供了另一条信息，”她说。

“此外，酒精的剂量很重要——即使减少饮酒也会有好处。”

饮酒究竟如何缩短端粒尚不清楚。

但研究人员认为，这可能与氧化应激和炎症增加有关，当身体处理酒精时，会损害 DNA。

慈善英国酒精变化组织的首席执行官理查德·派珀博士对这一发现表示欢迎。

“这项特别的研究表明饮酒与衰老之间存在明显的联系，并指出酒精与阿尔茨海默氏症之间可能存在联系，”他说。

“研究人员很清楚，这项研究没有证明因果关系，但他们也对可能的生物学机制提出了充分论证的案例。”

“总的来说，越来越多的科学表明，酒精究竟是如何导致如此多的健康不良和如此多的过早死亡的。”

NHS 建议成年人每周饮酒量不应超过 14 个单位——即 14 杯烈酒或六品脱啤酒或一瓶半葡萄酒。

他们还应该在三天或更长时间内分散饮酒，以避免暴饮暴食。

美国疾病控制和预防中心建议美国人每周不要喝超过 14 杯标准酒精饮料，每周不要喝超过 7 杯标准酒精饮料。

标准酒精饮料包括 12 盎司 5% 的啤酒、8 盎司 7% 的麦芽酒、5 盎司 12% 的葡萄酒或 1.5 盎司的烈酒，包括朗姆酒、杜松子酒、伏特加或威士忌。

多年来过量饮酒已经与大量健康问题有关，例如高血压、中风风险和各种癌症。

据估计，仅在英格兰，与酒精相关的伤害每年就给 NHS 造成 35 亿英镑的损失，2020 年英国记录了近 9,000 例与酒相关的死亡。

疾病预防控制中心估计，美国经济每年损失 2490 亿美元，其中 280 亿美元用于医疗保健，1790 亿美元因工作场所生产力下降而浪费。