不止太极拳，扎针灸，也是神大于形的，听老辈讲，过去的中医，一天中大部分时间都在练气、练指力。

他们是怎么练气的？就是太极拳的逆腹式呼吸，呼吸不重要，重要的是腹式，都在小肚子这儿。

一吸气，小肚子一收，一吐气，小肚子一松，就这么两下子，重要的是，您一天练了多大时辰。

要尽可能的把所有空闲时间都去做这个事儿，到后期，没想做，也在做，那就鸟枪换炮了。

呼哧带喘可不行，要细匀慢长，越细匀慢长，练气的效果越好，这就好比一次一次往银行送钞票，只有这个方法，才能存了气。

气是不那么听话的，您拿扫帚一划拉，她就来了。古人形容气如野马、如漫天尘埃。收伏她们的不是扫帚，是心。

玄同小道上次刚说过心平所以气和，想要马儿慢些走呀慢些走……必须要：心无旁骛。

您瞅这两字，驰和骛都带个马，但意思不是太一样，马如果走直线叫驰，乱跑才叫骛。

打太极拳，或者说生活里，心都不能急，心越急豆腐越烫嘴，心越平，气越和，就是太极拳讲的不用力而力生。

在那个苍茫的大海，狂风席卷着乌云，在那个乌云密布的深处，有一只海燕哪，你可长点心吧。

前几天师兄给我看一老师傅讲拳，说硬做的动作不是自己的，啥时候不需要这些东西了，变成自发了，这东西就是您的了。

这些话，有点看扁……不对，有点轮扁的意思，轮扁是个古人，不是姓轮名扁，是一个叫扁的木匠，做轮子的。

有一天，也不知道这木匠怎么混到领导办公室了，这天轮扁在院里做轮子，齐桓公在屋里看书，轮扁把家伙什一扔，来到齐桓公面前说：“您读这些书都是糟粕。”

齐桓公有点上火：“你这木匠，怎么跟玄同小道差不多，见天乱说话？”

轮扁说：“我做轮子，松一点就逛荡，紧一点就塞不进去，好像很得手，其实都是应心。嘴上根本是说不清楚的，我连自己的儿子都教不会，所以70岁了，还在当木匠。”

“古人和他们也都说不清楚的道理，一起都入了土，那您读到的，能说不是糟粕？”

轮扁和太极拳老师是一样一样的，他们只是教下了一些招式，这招式不是您自己的。

拿笔记下来，拿嘴背下来，拿手机录下来，都不是自己的，您给讲讲，怎么才能变成自己的？