在每一件事上提起觉知，学会自我观察审视，一切都是“我”的问题|小我|自我

当我们每一次成功地从情绪中剥离，守住了我们宝贵的专注力以及此刻的平静以后，就可以以刚刚战胜了系统的“捕食”并且获得了系统滋养的自由意志，去进一步地完成一个更加深入的自我观察，去反观一下刚才我们的内在究竟发生了什么，去审视专属于我们自己的这个业力自动化反应机制。

我们可以观察到，刚才我所有的负面情绪都已经流经和转化，现在我深深地看到和体悟到，刚才是我的情绪和执念又一次试图控制住我，但是它们都是小我，并不是真正的我。此时正在进行观察的这个我，才是我自己本身。我意识到自性本来的我，不会因为任何的习惯和情绪而受到困扰，一切的困扰和不舒服都是因为三维世界里的小我受伤了，不被认同了，而它们并不是我。真正的我，一直站在更高的维度看着这一切的发生，所以这个我是完整无损，平和喜悦的。我发现其实并没有任何的问题需要解决，之所以觉得有问题，只是我的习惯觉得有问题，在真正的我这里没有任何问题。一切都是虚假的相，能有什么问题呢？我根本就没有受到任何的影响和伤害，一切的问题都只是之前还没有找到现在这个我。除此之外没有任何问题，我没问题，别人也没问题，所有三维世界里的相地存在和发生，也都没问题。就像我在玩一个游戏，游戏里的情节、人物、设定都没有任何的问题，也没有任何的善恶。如果我输了，只能是这个玩游戏的人出了问题。

我之所以遇到了问题，是因为我自己境界不够，看得不够清楚，没有更好地遇见那个本自具足的自己，所以才会差点又把一个升起的情绪，一个小我误认为就是我自己。我一定是又在要求这个世界应该如何，要求别人应该如何了，我意识到这些都是我的执念和习惯，它们并不是我。我没有任何的抱怨，这个世界不会犯错，世界是一个整体，是为了成就我的体验和磨炼的，并没有谁能伤害我。我原本就是来这个世界提升自己的，一切只关乎我的内在提升、灵魂升级，我的宁静平和。一切都是我的修行，一切皆可接受，一切都是最好的安排。