又是一年开学季，又是“开学焦虑症”的高发期。学生、老师和家长都是高发人群。那么大家到底在焦虑些什么呢？

我们先来说说学生。因为新冠肺炎疫情的影响，学生们度过了漫长的假期，加上对即将到来的新学期生活缺少必要的心理准备，安逸、闲散的假期生活与开学后紧张、枯燥、劳累的学习生活形成反差，于是产生了“害怕学习跟不上，被同学比下去”“对新的学习环境不适应，担心融入不了集体”等一系列的焦虑。

再来谈谈老师。学生焦虑不难理解，老师开学也焦虑似乎有些说不通了，真的说不通吗？教师的焦虑一大来源是工作，巨大的工作量，零星的闲暇时间，紧张的工作氛围，令人头疼的学生成绩，学校的教学指标，家长过高的期待等等，这些硬邦邦的标准和紧张的环境给教师的心理蒙上了一层阴影，压力指数自然急剧上涨。

最后再说说家长。所谓“关心则乱，”家长的焦虑往往源自于对孩子的关心关爱。包括孩子在校生活、学习状态、人际交往等方面。例如“孩子的学习进度能不能跟上？”“和同学之间的关系是否相处融洽？”“需不需要给孩子报一些兴趣班？”等等。

对于上述的这些焦虑，孩子、老师和家长应该如何缓解呢？在我看来，一个人只有客观、理性，敢于面对恐惧，才能真正将它从内心驱逐出去。焦虑也是如此，不管是孩子、老师还是家长，都要有直面焦虑的勇气。

对于孩子来说，感到迷茫的事情可以向父母长辈、老师求助，吐露自己的不快，他们有着丰富的生活经验，可以帮你克服当下的焦虑。还有就是规划好自己的学习，给自己制定短期的目标，并以目标为导向；对于老师来讲，不要过分责难自己。教学碰到烦恼时，不妨找家人或好友倾诉，最大限度地发挥自己的智慧和能力，并从工作中获得满足和乐趣；对于父母来说，要学会接受孩子的平凡，不要给孩子、给自己太大的压力。要放弃没有意义的攀比，认清孩子的优缺点，对孩子有正确的期待，努力营造温暖和谐的家庭氛围。

六便士有很多，月亮只有一个。希望所有的孩子、家长和老师都能够放下焦虑，快乐学习，健康生活。

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