不能自主勃起，晚上失眠，白天精神状态不好?

我16岁大概有三年频繁手y史，一天一次或者两天一次熬夜，次数比较多，现在看到画面或者意淫不能自主勃起，必须要靠手才能勃起，勃起后硬度没有以前好，射也比以前无力。

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我的解答：

出现这样不能自主勃起，一般来说可能是频繁的手y损伤的海绵体，导致有这个问题发生的，要控制手y频率，一周不超过两次。对症治疗以后能够改善症状。

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现在您的情况是有点勃起困难，这跟您之前有频繁的手y事是有很大关系的，我的意见是你要把手y完全戒掉，然后每天要有运动。

在饮食上多吃一些蔬菜水果和健脑的食物，可以吃核桃、果仁。

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尽量是不要熬夜，不要手y，多锻炼身体的，比如慢跑下蹲点，一般戒除手y过后不要熬夜，多锻炼身体过后慢慢可能就会好一些，放松心情，尽早的进行调理治疗。