其实这样的文章我已经很久没有写过了，毕竟影视文章是我的公众号现阶段的主打文章。不过我始终没有忘记自己写作的初衷，那就是通过写作能够给大家带来正向的能量，通过输出倒逼着自己输入，自己成长的同时带动大家的前进。

你有没有这样的经历？决心减肥，决定坚持读书，给自己设定目标坚持跑步……

下定决心要改变的时候，内心充满了能量，感觉自己仿佛无所不能，只要自己去做了一定可以做好。

可是真的开始以后，坚持了没几天就放弃了。虽然有时候目标清晰，比如三个月减肥20斤，100天读10本书，一百天跑步50次，每次三公里。看起来都很清晰，可是最后依然是不了了之。

为什么会这样？归根结底还是人性的问题。有没有人可以真的坚持下来？肯定是有的，但是只占少数。

我记得我当初从一百七八十斤减下来的时候就经受了很多的痛苦，每一天体验饥饿，简直是痛苦万分。

我为什么可以坚持瘦下来？那是一个特殊情况，就是高血压。如果现在总结一下，那算是一种恐怖驱动力吧？我当时的血压是低压120，高压160，压差小，低压高比较难处理，吃药效果不是非常明显。

怎么办？医生说减肥，如果不减肥，不控制饮食我随时都会有生命危险。意思是，我这一天里面，因为高血压可能随时都会嗝屁。

你说我害怕吗？那个意志力，不是一般情况就能出现的。一天挨饿三次，每一顿饭都减量，再加上开始运动。

不熟悉我的人可能不知道，我因为从小被植入了一个概念，就是我们家的人肺活量小，不能跑长跑，所以我从小就不擅于长跑（现在看都是误读），我初中考高中的时候，一千米几乎都没坚持下来。

现在我几乎每周都跑三次三公里，很轻松。为啥？因为有了教练。

几年前，机缘巧合之下，我进入了教练技术课程，和一帮有爱的小伙伴一起完成了一场英雄之旅。

在那个过程中，我的教练会每天督促我，完成自己定的目标。跑步没完成，不行！读书没完成，不行！在我没有晒出检视点（跑步轨迹截图、读书笔记分享）之前，教练会不定时给我打电话，要结果。

你说我能不干吗？不干后面有人督促啊。

什么是教练？国际教练联盟是这样定义的：

专业教练作为一个长期合作伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助他们提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制Coaching方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能，资源和创造力。

很多人可能以为只有运动员才需要教练，其实普通人也需要教练，更加有意思的是普通人如果想有所成就，更多情况下比专业人员更加需要教练的加持。

因为那些运动员很多都有天赋，
有天赋的人都有教练帮助，我们普通人就甘愿沉沦吗？

教练的核心作用是激发客户自己寻求解决办法和策略的能力，最终做事情的还是
客户自己。

也是因为几年前我有了教练的帮助，后来又跟着总教练在教练圈子里摸爬滚打，也有幸在前一段接到邀请，成为了一名职业
企业教练。

这样也圆了我的一个梦想，
用自己的能力去帮助更多的人变得更好。从一名建筑工程师，到网络写手，再转型成为一名企业教练，这一程我的艰辛
只有我自己知道。

以后我也会更多地分享我的成长故事，在接下来做企业教练的案例也会给大家分享
。我现在不能去发宏愿要写出多少有价值的文章，但是我承诺接下来的文章会
更深入一些。

不管是
写影视文章，还是成长日记。

行吧，如果你现在不认识职业教练，可以和自己身边的小伙伴互相成为教练，彼此支持督促，学习一些教练类的课程，或者看一下《卡特教练》等和教练有关的电影。

如果有什么不明白的地方，也可以在
公众号给我留言，我们一起讨论成长的秘诀。

感谢阅读。